Icma.az
close
up
RU
Ömrü uzaldır, xəstəliklərdən qoruyur

Ömrü uzaldır, xəstəliklərdən qoruyur

Teleqraf.com saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Fiziki fəaliyyətsizlik səhiyyənin əsas problemidir. 6 milyona qədər dünya miqyasında ölüm halı baş verir. Bunların 15-20%- i ürək-damar xəstəliyindən baş tutur.

Teleqraf.com xəbər verir ki, bunu Charles Perkins Mərkəzindəki Mackenzie Wearables Research Hub-ın direktoru Emmanuel Stamatakis Medical News Today-ə deyib.

O bildirib ki, insanların fiziki aktivliyinin artırılmasına ehtiyac var:

“Mümkün yolların müəyyənləşdirilməsinə və insanların fiziki cəhətdən aktivliyinin dəstəklənməsinə ciddi ehtiyac var. İdman salonları, qaçış, dərslər və s. kimi strukturlaşdırılmış məşqlər bu məqsədlərə doğru yaxşı seçimdir, lakin orta yaşlı və yaşlı əhalinin yalnız 20%-i bunu müntəzəm olaraq edir”, - deyə o qeyd edib.

Onun sözlərinə görə, gün ərzində yalnız 1,5-4 dəqiqəlik kiçik yüksək intensivlikli məşq fasilələri - elmi olaraq güclü fasiləli həyat tərzi fiziki fəaliyyət (VILPA) kimi tanınır.

"Məsələn, lift əvəzinə pilləkənləri ilə hərəkət etmək və s. xüsusən də qadınlar üçün ürək-damar xəstəliklərinin yaranması riskini azaldır".

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:142
embedMənbə:https://teleqraf.com
archiveBu xəbər 01 Yanvar 2025 15:25 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see130

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see126

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see125

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see124

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see123

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see121

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see119

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri