Icma.az
close
up
RU
“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

Sia Az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

“Overthinking sindromu insanlarda davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqları natahatlıqları və gələcəklə bağlı çox düşünmə, qorxu, stres və təşviş əlamətlərinin yaranmasına səbəb olur”. Bu fikirləri SİA-ya Azərbaycan Dövlət Pedaqoji Universitetinin müəllimi Gülşən Mahmudzadə bildirib. Psixoloqun sözlərinə görə, düşüncə davamlı olaraq təkrar oldugu üçün insanın gündəlik həyat tərzinə və işlərinə mənfi təsir edir. Bu düşüncələr uzun müddət davam etsə, insan psixologiyasında da müəyyən narahatlıqlar yaranır.

Belə insanlar:
1. Davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqlarının peşmançılığını düşünür.
2.Gələcəklə bağlı bir fikir olduqda hər xırda detala fikir verir.
3.Yuxunun pozulması.
4.İştahsızlıq.
5.Vacib qərarlar verməkdə çətinlik.
6.Qarşılaşdığı insanın xoşuna gəlməyən hərəkəti olduqda bütün günü bu haqda düşünmək.
7.Öz-özünə danışmaq və.s
Bəs bu sindromu aradan qaldırmaq üçün nə edə bilərik?
“İlk növbədə qüsurlarımızı qəbul etməliyik. Mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyilik. Həyat tərzində dəyişikliklər etmək: İdmanla məşgul olmaq, sevdimiz məşguliyyətlərə zaman ayırmaq və sosial çevrəmizi genişləndirmək lazımdır. Hər bir insan həyatda nə istədiyini bilmək və özünü tanımağı bacarsa, yaranan bütün narahatlıqların öhdəsindən gələ bilər”, - deyə psixoloq Gülşən Mahmudzadə fikrini tamamlayıb.

Afət Tahirqızı

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:72
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 23 Yanvar 2025 09:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see219

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see187

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see184

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see181

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see179

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see158

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see143

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see138

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see136

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see135

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see135

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see135

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see131

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see122

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see122

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri