Icma.az
close
up
RU
“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

Sia Az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

“Overthinking sindromu insanlarda davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqları natahatlıqları və gələcəklə bağlı çox düşünmə, qorxu, stres və təşviş əlamətlərinin yaranmasına səbəb olur”. Bu fikirləri SİA-ya Azərbaycan Dövlət Pedaqoji Universitetinin müəllimi Gülşən Mahmudzadə bildirib. Psixoloqun sözlərinə görə, düşüncə davamlı olaraq təkrar oldugu üçün insanın gündəlik həyat tərzinə və işlərinə mənfi təsir edir. Bu düşüncələr uzun müddət davam etsə, insan psixologiyasında da müəyyən narahatlıqlar yaranır.

Belə insanlar:
1. Davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqlarının peşmançılığını düşünür.
2.Gələcəklə bağlı bir fikir olduqda hər xırda detala fikir verir.
3.Yuxunun pozulması.
4.İştahsızlıq.
5.Vacib qərarlar verməkdə çətinlik.
6.Qarşılaşdığı insanın xoşuna gəlməyən hərəkəti olduqda bütün günü bu haqda düşünmək.
7.Öz-özünə danışmaq və.s
Bəs bu sindromu aradan qaldırmaq üçün nə edə bilərik?
“İlk növbədə qüsurlarımızı qəbul etməliyik. Mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyilik. Həyat tərzində dəyişikliklər etmək: İdmanla məşgul olmaq, sevdimiz məşguliyyətlərə zaman ayırmaq və sosial çevrəmizi genişləndirmək lazımdır. Hər bir insan həyatda nə istədiyini bilmək və özünü tanımağı bacarsa, yaranan bütün narahatlıqların öhdəsindən gələ bilər”, - deyə psixoloq Gülşən Mahmudzadə fikrini tamamlayıb.

Afət Tahirqızı

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:74
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 23 Yanvar 2025 09:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see250

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see201

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see196

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see188

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see164

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see162

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see162

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see142

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri