Icma.az
close
up
RU
“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

“Overthinking sindromu” haqqında nə bilirik

Sia Az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

“Overthinking sindromu insanlarda davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqları natahatlıqları və gələcəklə bağlı çox düşünmə, qorxu, stres və təşviş əlamətlərinin yaranmasına səbəb olur”. Bu fikirləri SİA-ya Azərbaycan Dövlət Pedaqoji Universitetinin müəllimi Gülşən Mahmudzadə bildirib. Psixoloqun sözlərinə görə, düşüncə davamlı olaraq təkrar oldugu üçün insanın gündəlik həyat tərzinə və işlərinə mənfi təsir edir. Bu düşüncələr uzun müddət davam etsə, insan psixologiyasında da müəyyən narahatlıqlar yaranır.

Belə insanlar:
1. Davamlı olaraq keçmişdə yaşadıqlarının peşmançılığını düşünür.
2.Gələcəklə bağlı bir fikir olduqda hər xırda detala fikir verir.
3.Yuxunun pozulması.
4.İştahsızlıq.
5.Vacib qərarlar verməkdə çətinlik.
6.Qarşılaşdığı insanın xoşuna gəlməyən hərəkəti olduqda bütün günü bu haqda düşünmək.
7.Öz-özünə danışmaq və.s
Bəs bu sindromu aradan qaldırmaq üçün nə edə bilərik?
“İlk növbədə qüsurlarımızı qəbul etməliyik. Mükəmməl olmaq məcburiyyətində deyilik. Həyat tərzində dəyişikliklər etmək: İdmanla məşgul olmaq, sevdimiz məşguliyyətlərə zaman ayırmaq və sosial çevrəmizi genişləndirmək lazımdır. Hər bir insan həyatda nə istədiyini bilmək və özünü tanımağı bacarsa, yaranan bütün narahatlıqların öhdəsindən gələ bilər”, - deyə psixoloq Gülşən Mahmudzadə fikrini tamamlayıb.

Afət Tahirqızı

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:71
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 23 Yanvar 2025 09:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see264

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see176

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see154

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see131

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see126

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see123

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri