Öz istək və maraqlarına vaxtı necə tapmaq olar

Hər bir insanın həyatında elə bir dövr olur ki, onu sevindirən və zövq verən məşğuliyyətlərə vaxt tapa bilmədiyini anlayır. AzPost-un Psyh.info-ya istinadla verdiyi məlumata görə, gündəlik qayğılar arasında şəxsi maraqlara vaxt qalmaması narazılıq, əsəbilik və hətta insanın özünü qınaması ilə nəticələnir.

Ətraf aləm isə sanki hər gün bunu xatırladır: hamı maraqlı işlərlə məşğuldur, kurslara gedir, tədbirlərdə iştirak edir, amma sən buna vaxt tapa bilmirsən. Bu da günahkarlıq hissi və yorğunluq yaradır. Sonsuz işlər içində itərək, əslində nə istədiyimizi unuduruq.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, ilk addım vaxtın dəyərli bir resurs olduğunu dərk etməkdir. Vaxt yalnız işə və məcburi öhdəliklərə sərf edilməməlidir. Başlanğıc üçün gündə cəmi 15 dəqiqəni sizi sevindirən məşğuliyyətə ayırmaq kifayətdir. Bu, kitab oxumaq, rəsm çəkmək və ya sadə idman hərəkətləri ola bilər.

Eyni zamanda gündəlik qrafikə yenidən baxmaq tövsiyə olunur. Zövq verməyən və təxirə salına, yaxud başqasına həvalə edilə bilən işləri azaltmaq lazımdır. Məsələn, mağazaya getmək əvəzinə sifariş vermək vaxtınıza qənaət edə bilər. Sevdiyiniz işlərlə məşğul olduqca həm özünüzə vaxt ayırır, həm də yeni enerji qazanırsınız.

Qeyd olunur ki, bu hissləri yaşayan tək siz deyilsiniz. Hər kəs sevdiyi işlər üçün vaxta layiqdir. Əgər öz emosiyalarınızı anlamaqda və vaxtınızı düzgün bölməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mütəxəssis dəstəyi faydalı ola bilər. Əsas məsələ dəyişiklikləri sonraya saxlamamaq və bu gündən başlamaqdır.

AzPost.az

Paylaş