Payızda iş qrafikinə qayıtmaq üçün 5 TÖVSİYƏ

Payızda iş qrafiki adətən daha sıx olur və yeni iş ritminə effektiv uyğunlaşmaq üçün bir neçə qaydaya əməl etmək lazımdır.

BAKU.WS-in məlumatına görə, psixoloqlar payızın ilk həftələrində gündə iki-üç əsas işi planlaşdırmağı, qalan vəzifələrin isə kiçik və asan yerinə yetirilə biləcək işlər olmasını tövsiyə edir.

Hər gün üçün minimum hədəfi müəyyən etmək vacibdir ki, bu, tamamilə həyata keçirilə bilsin.

Bir işin planlaşdırılmasında onun yerinə yetirilməsinə lazım olan vaxtın üçdə biri və ya yarısını ayırmaq məsləhət görülür. Əks halda, sıx vaxt cədvəli narahatlıq yarada bilər.

Psixoloqlar həmçinin tövsiyə edir ki, rahat geyimlər almaq lazımdır – məsələn, toxunuşa xoş gələn, isti sviterlər. İş yerində motivasiyaedici şəkil və ya sitat asmaq da faydalıdır.

Ekspertlər özünü bərpa etmək üçün vaxt ayırmağı da məsləhət görür: hobbilərə vaxt ayırmaq, həftəsonlarını səmərəli keçirmək, enerjini artıran və zövq verən ritualar yaratmaq tövsiyə olunur.

Bundan əlavə dostlarla görüşləri planlamaq və bu görüşlərdə neqativ və konfliktli mövzulardan uzaq durmaq da lazımdır.