Icma.az
close
up
RU
Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar məlum olub

Qadınlar üçün ən zərərli məhsullar məlum olub

News24 saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Sağlamlıq əsasən insanın hansı pəhriz növünə riayət etməsindən asılıdır. Bununla belə, xüsusilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar da var”.

News24.az editor.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Alina Alkaşeva deyib. Ekspertin fikrincə, qadınlar üçün ən zərərli qidalardan biri də şəkərdir və şəkərin normadan artıq olması sağlamlıqda bəzi problemlər yarada bilər. Bunlara piylənmə, insulin müqaviməti, ürək-damar xəstəlikləri və polikistik yumurtalıq sindromu daxildir. Bundan əlavə, şəkər kollagen istehsalını azaldır, bu da dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. “Bu riskləri minimuma endirmək üçün qadınlara sadə karbohidratların istehlakını gündə 50 qrama qədər məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur” ,- həkim deyib. Qəribədir ki, spirt də qadın orqanizminə ciddi zərər verə biləcək məhsullar arasında lider mövqe tutur. Etil spirti bağırsaq mikroflorasının tarazlığını pozur, bu da vitaminlərin, mineralların və digər qida maddələrinin zəif mənimsənilməsinə səbəb olur.

Qadınlar süd məhsullarına qarşı da diqqətli olmalıdırlar. Həddindən artıq istehlak həddindən artıq insulin istehsalı və nəticədə tiroid hormonlarının səviyyəsinin artması səbəbiylə sızanaq və ödemə səbəb ola bilər. “Mayalı bişmiş məhsulların tərkibində orqanizmin şəkərə çevrildiyi zərif karbohidratlar olduğunu da xatırlamağa dəyər”, – deyə endokrinoloq əlavə edib. Mütəxəssis qadınların necə qidalanmalı olduğuna toxunaraq, pəhrizdə təzə tərəvəz, meyvə, tam taxıl və qoz-fındıqların olması lazım olduğuna diqqət çəkib. “Sonuncu, qan damarlarının elastikliyini artıran, qan laxtalanmasının qarşısını alan, zülal və kollagen sintezində iştirak edən, həmçinin menstrual dövrü tənzimləməyə kömək edən E vitamininin yüksək tərkibinə görə xüsusilə faydalıdır”,- deyə həkim əlavə edib.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:138
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 05 Dekabr 2024 22:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see232

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see229

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see213

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see205

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see187

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see185

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see176

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see169

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see168

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see160

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see160

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see150

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see150

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see149

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see148

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see145

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see140

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see135
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri