Qaraciyər piylənməsinin qarşısını bu yolla alın

Müasir həyatın gətirdiyi oturaq həyat tərzi və sağlam olmayan qidalanma vərdişləri qaraciyər sağlamlığını bilmədən təhdid edir.

Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, əvvəllər viruslar səbəb olan sirroz halları indi əsasən həyat tərzi amillərindən qaynaqlanır. Mütəxəssislər yağlı qaraciyər xəstəliyinin faizinin daha da artdığını

Mütəxəssislər qaraciyər puylənməsinin əhali arasında getdikcə daha da sürətləndiyini bildirib. Piylənmənin qarşısı alınmazsa, sirroza keçə bilər.

Əvvəllər viruslar səbəbindən inkişaf edən sirroz, indi oturaq həyat tərzi və müasir həyatın gətirdiyi zəif qidalanma səbəbindən yaranır. 

Qaraciyər zülal istehsalının, öd ifrazının, bilirubinin ifrazının, laxtalanma faktorlarının sintezinin və karbohidrat və yağ metabolizmasının mərkəzidir. Siroz inkişaf etdikdə, bütün bu həyati funksiyalar ciddi şəkildə pozulur. Əvvəllər sirrozun ən çox yayılmış səbəbi hepatit idi. Peyvənd və yeni müalicə üsulları sayəsində bu səbəblər azalıb. Əsl təhlükə yağlı qaraciyər xəstəliyidir. 2000-ci illərdə əhali arasında yağlı qaraciyər xəstəliyinin nisbəti təxminən 10 faiz idi. Bu gün bu nisbət 40 faizə çatıb. Yəni, dörd dəfə artıb.

Yağlı qaraciyər xəstəliyi metabolik sindromun bir hissəsidir. Piylənmə, diabet, hipertoniya, yüksək xolesterol və visseral yağ yığılması metabolik sindrom yaradır. Bu vəziyyət tədricən qaraciyəri sirroza aparır. Qaraciyər hüceyrələrinin 5%-dən çoxu yağla əvəz olunduqda yağlı qaraciyər xəstəliyi meydana gəlir. Yağlı qaraciyər xəstəliyi irəlilədikcə iltihab əlavə olunur.

Müalicənin əsasını həyat tərzini dəyişdirmək təşkil edir. Ən əsası pəhriz saxlanılmalıdır. Emal olunmuş karbohidratlar aradan qaldırılmalı və fruktoza və qarğıdalı siropu tərkibli məhsullardan çəkinilməlidir. Mümkünsə, 14-16 saatlıq aralıqlı oruc tutmaq lazımdır. Həftədə ən azı 150 dəqiqə sürətli gəzinti tövsiyə edilir. Bu, ürək döyüntüsünü artıran və tərləməyə səbəb olan bir məşq olmalıdır. Bundan əlavə, əzələləri gücləndirən məşqlər çox vacibdir, çünki əzələlər bədəndə enerji yanmasını artırır.