Icma.az
close
up
RU
Qəhvədən imtina etdikdən sonra nə baş verir? Orqanizmdə 7 dəyişiklik

Qəhvədən imtina etdikdən sonra nə baş verir? Orqanizmdə 7 dəyişiklik

Icma.az bildirir, Qaynarinfo saytına əsaslanaraq.

Mütəxəssislərin fikrincə, kofein qəbulunu birdən-birə dayandırmaq həm mənfi, həm də müsbət təsirlərə səbəb ola bilər. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, "Eatingwell"in yazısına görə, kofein müəyyən dərəcədə asılılıq yaradan maddədir və ondan imtina zamanı orqanizmdə çəkilmə simptomları görünə bilər. Buna görə də mütəxəssislər qəhvəni tədricən azaltmağı məsləhət görür.

1. Baş ağrıları – kofein həm baş ağrısını azalda, həm də onun yaranmasına səbəb ola bilər. Qəhvəni dayandırdıqda damarlar normal vəziyyətinə qayıdır və bu, müvəqqəti baş ağrılarına gətirə bilər.

2. Qəbizlik – qəhvə həzm sistemini stimullaşdırır. Ondan imtina bağırsaqların fəaliyyətini zəiflədə bilər. Problemin qarşısını almaq üçün daha çox su və lifli qidalar qəbul etmək tövsiyə olunur.

3. Yorğunluq və süstlük – kofein stimulyator olduğundan onun olmaması bir neçə gün ərzində enerjisizlik, yuxululuq və diqqət azalmasına səbəb ola bilər. Bu təsirləri azaltmaq üçün qəhvəni tədricən azaltmaq məsləhətdir.

4. Çəki itkisi – şəkər və qaymaqla içilən qəhvədən imtina gündəlik kalori qəbulunu azaldaraq arıqlamağa kömək edə bilər.

5. Narahatlığın azalması – qəhvədən imtina əsəbilik və gərginliyi azaldaraq stresslə mübarizəyə yardımçı ola bilər.

6. Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşması – kofein yuxu-oyanıqlıq dövrlərinə təsir göstərir və orqanizmdə saatlarla qala bilir. Ondan imtina yuxusuzluq riskini azaldır və dincəlməni asanlaşdırır.


7. Daha ağ dişlər – Amerika stomatoloji assosiasiyası qəhvəni dişlərin rəngi və mina sağlamlığı üçün ən zərərli məhsullardan biri hesab edir. Qəhvədən imtina dişlərin təmiz və ağ görünməsinə şərait yarada bilər.

Aydın

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:55
embedMənbə:https://qaynarinfo.az
archiveBu xəbər 05 Sentyabr 2025 18:22 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see192

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see187

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see145

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see141

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see141

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see139

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see130

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see128

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see128

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see127

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see126

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see126

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see125

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see122

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri