Icma.az
close
up
RU
Şirniyyatlardan imtina edəndə orqanizmdə nə baş verir? 7 müsbət dəyişiklik

Şirniyyatlardan imtina edəndə orqanizmdə nə baş verir? 7 müsbət dəyişiklik

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumatı açıqlayır.

Kaliforniya Universiteti alimləri şəkər və şirniyyatlardan imtina edən insanın orqanizmində baş verən dəyişikliklərlə bağlı araşdırma aparıb.

Alimlər sübut edir ki, şəkər və şirniyyatlardan (tort, pirojna, konfet, şirin qazlı içkilər və s.) imtina edən insanın orqanizmində çoxlu sayda müsbət dəyişikliklər baş verir, bir çox orqan və sistemlərin fəaliyyəti xeyli yaxşılaşır, insanın sağlamlığı bərpa olunur.

Saglamolun.az sizə şəkərdən imtina etməyin müsbət nəticələrini təqdim edir.  

1. İlk növbədə bu ürək-damar sisteminə aiddir. Son araşdırmlar göstərib ki, əslində ürək-damar sisteminin əsas düşməni yağlı qidalar deyil, şəkərdir. Məhz şəkər damarlarda xroniki iltihab yaradır ki, nəticədə iltihablaşmış damarlarda xolesterin yığılmağa başlayır, damarlar zəifləyir, onların partlaması riski artır. Alimlərin fikrinə görə, şəkərdən imtina ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini 2-3 dəfə azaldır.

2. Şəkər dərinin qocalması, qırışların əmələ gəlməsi prosesini sürətləndirir. Şəkər dərini cavan və dartılmış edən kollagen və elastin liflərinin dağılmasını tezləşdirir ki, dəri sallanmağa başlayır, qırışlarla örtülür. Beləliklə, şəkərdən imtina dərini daha cavan və baxımlı edəcək.

3. Şəkər bağırsaqların mikroflorasını pozur ki, nəticədə insanda müxtəlif həzm problemləri, köp, qarında ağırlıq, meteorizm əmələ gəlir. Orqanizmə lazım olan vitamin və mineralların sovrulması prosesi pozulur, bu maddələrin defisiti yaranır.

4. Bağırsaqların mikroflorası immun sistemi ilə sıx əlaqəlidir. Mikrofloranın pozulması immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxardır. Beləliklə, şəkərdən imtina həm bağırsaqların mikroflorasına, həm immun sisteminə müsbət təsir edəcək.

5. Çoxdan sübut olunub ki, artıq çəkinin əsas səbəblərindən biri şəkərdir. Artıq şəkər orqanizmdə piyə çevrilir. Bu o deməkdir ki, şəkər və şirniyyatlardan imtina edən insan artıq çəkidən də xilas oluna bilər.

6. Şəkərin çoxlu miqdarda istehlakı sinir sisteminə də mənfi təsir edir - yaddaşı, təfəkkürü zəiflədir, yuxu pozulmaları və əsəbiliyə səbəb olur.  

7. Şəkər kişilərin əsas cinsi hormonu olan testosteronun ifrazını azaldır. Beləliklə, şəkərdən imtina kişilərdə cinsi funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.

Bütün bunları nəzərə alaraq alimlər şəkər və şirniyyatları bal, meyvə və meyvə quruları ilə əvəz etməyə çağırır.    

Saglamolun.Az


Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:113
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 00:30 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see344

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see219

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see189

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see158

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see133

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see131

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see130

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see128

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see128
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri