Qidalanma ilə həyat məmnuniyyəti arasında incə bir əlaqə aşkarlanıb...

...Peru tədqiqatçılarına görə, müntəzəm olaraq səhər yeməyi və daha çox meyvə-tərəvəz yemək həyatdan daha çox məmnunluqla əlaqələndirilir.

SİA-nın məlumatına görə, 511 tələbənin iştirak etdiyi kəsişmə tədqiqatının nəticələri Nutrients jurnalında dərc edilib.

Təhlil göstərib ki, pəhriz vərdişləri özləri həyatdan məmnunluğu birbaşa artırmır, əksinə müsbət emosiyaların səviyyələri - enerji, sevinc və ümumi yaxşı əhval-ruhiyyə ilə əhəmiyyətli dərəcədə əlaqələndirilir.

Müsbət emosional vəziyyət həyatdan daha yüksək məmnunluqla əlaqəli əsas amil kimi ortaya çıxdı.

Bu, qidalanma təsirinin özünü göstərdiyi mexanizmdir. Daha tez-tez meyvə-tərəvəz yeyən və müntəzəm olaraq səhər yeməyi yeyən tələbələr orta hesabla daha müsbət əhval-ruhiyyədə olduqlarını bildiriblər.

Tədqiqat modeli göstərdi ki, müsbət emosiyalar qidalanmanın subyektiv rifaha təsirini vasitəçilik edir və iştirakçılar arasında həyatdan məmnunluqdakı fərqin yarısından çoxunu izah edir. Müəlliflər qeyd edirlər ki, nəticələr yalnız pəhrizin qida dəyərinin deyil, həm də onun gündəlik emosional rifahdakı rolunun əhəmiyyətini vurğulayır.

Onlar hesab edirlər ki, tələbə dəstək proqramları qidalanma və zehni rifahı səhiyyənin ayrı-ayrı sahələri kimi deyil, qarşılıqlı əlaqəli elementlər kimi nəzərdən keçirməlidir.

Nazlı Almuradova