Qışda orqanizmimizi qoruyacaq 3 MƏHSUL

Rusiyanın Vidnovskaya Klinik Xəstəxanasının həkimi Svetlana Malinovskaya soyuq aylarda xüsusilə faydalı olan üç məhsul haqqında danışıb. 

Moskva vilayətinin Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssisi onun qışda xəstəliklərdən qorunacağını bildirib.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, həkim pəhrizə turşu, siyənək və duzlu kələm daxil etməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, siyənək balığı tərkibindəki Omeqa-3 yağ turşusu sayəsində immunitet sistemini, sinir və ürək-damar sistemlərini gücləndirməyə kömək edir.

Öz növbəsində duzlu kələm tərkibindəki bakteriyalar sayəsində bağırsaqların zərərli mikroflorasını boğur. Turşu xiyar isə qidaların daha yaxşı həzm olunması üçün mədə şirəsinin ifrazını tetikler və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir: 

“Bir dilim duzlu xiyar kifayətdir”. 

Bu məhsul aşağı kalorilidir. Bundan əlavə, bədən onların həzminə minimum enerji sərf edir. 

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin