Sadə bir vərdiş yaşlı insanların ömrünü uzada bilər

Yaponiya yaşlı əhali arasında gündəlik olaraq velosiped sürmək daha populyardır və bu, Avropada olduğu qədər geniş yayılmayıb. Yeni araşdırmalar göstərir ki, velosiped sürən insanlar adətən daha fiziki aktiv və sosial olaraq daha çox iştirak edən olur.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Mediafax" yazır.

"ScienceDaily”də yayımlanan araşdırmaya görə, Yaponiya yaşlılarının gündəlik işlərində velosiped istifadə vərdişi hələ kifayət qədər öyrənilməyib. Araşdırıcılar bu vərdişin təsirini daha yaxşı anlamaq üçün yaşlı insanların velosiped sürmə vərdişini iki əsas sahədə analiz ediblər.

İlk olaraq, iştirakçıların 2013-cü ildə nə qədər tez-tez velosiped sürdüyü və sonrakı 10 il ərzində (2023-cü ilə qədər) uzunmüddətli baxıma ehtiyaclarının olub-olmaması və ya vəfat etmələri izlənilib.

Daha sonra, 2013-2017-ci illər arasında velosiped sürmə davranışındakı dəyişikliklər (insanların velosiped sürməyə başlama və davametmə müddəti) qiymətləndirilərək, bu nümunələrin sağlamlıq nəticələri ilə əlaqəsi araşdırılıb.

Nəticələr velosiped sürməyin açıq üstünlüklərini göstərib. 2013-cü ildə velosiped sürən yaşlı insanların uzunmüddətli baxıma ehtiyac riski və ölüm riski, velosiped sürməyənlərə nisbətən daha az olub. Bu qoruyucu təsir xüsusilə avtomobil sürməyənlər arasında güclü olub.

Araşdırmanın ikinci hissəsi göstərib ki, 2013-2017-ci illərdə velosiped sürməyə davam edən yaşlı insanlar həm uzunmüddətli baxıma, həm də ölüm riskinə qarşı daha yaxşı qorunmuşlar. Avtomobil sürməyənlər arasında bu faydalar daha da nəzərəçarpan olub. Bu dövrdə velosiped sürməyə başlayan və ya davam etdirən insanlar sonrakı illərdə daha az uzunmüddətli baxıma ehtiyac duyublar.

"Araşdırma nəticələri göstərir ki, velosiped sürmək yaşlı insanların fiziki və psixi sağlamlığının qorunmasında vacib rol oynaya bilər, ömrü uzada və müstəqilliyi saxlamağa kömək edə bilər”, deyə məqalədə qeyd olunur.

Araşdırmaçılar velosipedi "həyat yoldaşı” adlandırır, o, xüsusilə avtomobil sürməyənlər üçün daha sağlam yaşlanmanı dəstəkləyir. Bu xüsusilə Yaponiya yaşlılarının daha çox sürücülük hüquqlarından imtina etdiyi indiki dövrdə aktualdır.

Eyni zamanda, araşdırmada yaşlıların velosiped sürməyə təşviq olunması üçün daha geniş sosial dəstəyin vacibliyi vurğulanıb.

Aydın