Ürək-damar sistemini gücləndirmək üçün mütləq yüksək intensivlikli məşqlərə ehtiyac yoxdur. Qaçış və velosiped sürmə il

Çiyin nahiyəsində yaranan ağrı və hərəkət məhdudiyyəti gündəlik həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. X

Məşqdən əvvəl qəlyanaltının seçimi insanın məqsədindən, məşqin müddətindən və intensivliyindən, gündəlik qidalanmasında

Diqqəti və aydınlığı necə qorumaq olar... ...Bəzən elə görünür ki, 30 yaşdan so

Hətta orta səviyyəli gündəlik idman belə ciddi xəstəliklərin riskini azalda və bədəni ağır məşql

İnsan ömrünün təbii həddi ilə bağlı uzun illərdir davam edən müzakirələrə alimlər yeni cavab veriblər. Araşdırmaya görə

Alimlərin yeni araşdırması göstərib ki, müntəzəm fiziki aktivlik yaş artdıqca beynin sağlamlığını qorumaqda mühüm rol o

Hollivud aktyoru və tanınmış bodibilder Arnold Şvartsenegger 78 yaşında sağlam və gümrah qalmasının sirrini bölüşüb. Az

Sağlam həyat tərzi insanın ömrünü uzatmaq və qocalma prosesini ləngitmək üçün ən təsirli vasitələrdən biridir.Sherg.az

Bizi Telegram-da da izləyə bilərsiniz:@xqazeti Yaponiyalı tədqiqatçılar ikitəkərli nəqliyyat vasitələrində sabitliyin q

Uzun illərdir ki, sağlam həyat tərzinin əsas göstəricilərindən biri kimi gündə 10 min addım atmaq tövsiyə olunur. Lakin

Mütəxəssislər uzun illərdir ki, fiziki aktivliyin insan sağlamlığına təsirini araşdırırlar. Son tədqiqatlar göstərir ki

Aerobik məşq: idrak pozğunluğunun qarşısının alınması... ...Rusiyalı nevroloq d

Varikoz damarları olan insanlar günəş vannası qəbul etməkdən çəkinməlidir.Medicina.az xəbər verir ki, fleboloq Niki

Məktəblərdə tədris ilinin başa çatması ilə uşaqlar üçün uzun yay tətili başlayır. Bu dövrdə valideynlər ilk növbədə uş

Müasir dövrdə sağlam həyat tərzi ilə bağlı aparılan elmi araşdırmalar bir daha təsdiqləyir ki, fiziki aktivlik insan öm

Yay mövsümü uşaqlar üçün istirahət, oyun və yeni təcrübələr dövrü olsa da, bu fəslin özünəməxsus sağlamlıq riskləri də v

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq qaldırma məşqləri ömrü uzatmaqda t

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq qaldırma məşqləri ömrü uzatmaqd

Dərc olunmuş bir araşdırmanın nəticələrinə görə, həftədə 1,5-2 saat müntəzəm ağırlıq məşqləri ömrü uzatmaqda təsirlidir

Məktəblərin bağlanması ilə başlayan yay tətili uşaqlar üçün sadəcə istirahət dövrü deyil. Bu müddət onların sosial, em