Icma.az
close
up
RU
Sahurda yeyilməməsi lazım olan 10 qida

Sahurda yeyilməməsi lazım olan 10 qida

Icma.az, News24 portalına istinadən məlumat yayır.

Ramazan ayında oruc tutanlar üçün sahur gün boyu tox və enerjili qalmaq baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla belə, bəzi qidalar susuzluğu artıra, mədə narahatlığına səbəb ola bilər və ya günün erkən saatlarında aclıq hissi yarada bilər.

News24.az sizə sahurda yeyilməyi tövsiyə edilməyən 10 qidanı təqdim edir:

Duzlu və İşlənmiş Qidalar

Delikates məhsulları, yüksək miqdarda duz ehtiva edən konservləşdirilmiş qidalar və qəlyanaltılar susuzluğa səbəb ola bilər və gün ərzində daha çox susuzluq yaradır.

Ağ çörək və xəmir məmulatları

Tərkibində ağ un olan qidalar tez həzm olunur, qanda şəkərin sürətlə aşağı düşməsinə səbəb olur ki, bu da sizdə tez aclıq hissi yaradır.

Qızardılmış və yağlı qidalar

Həddindən artıq yağlı və qızardılmış qidalar həzmi çətinləşdirir və mədə yanmasına və həzmsizliyə səbəb ola bilər.

Acılı və İsti yeməklər:

İsti və ədviyyatlı qidalar mədə turşusunu artıraraq reflü və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.

Hazır və qablaşdırılmış qidalar

Tərkibində konservantlar olan hazır qidalar orqanizmə əlavə yük qoyur və susuzluq hissini artırır.

Tərkibində Kofein olan içkilər

Çay, kofe və qazlı içkilər sidikqovucu təsiri ilə orqanizmdə su itkisinə və susuzluğun artmasına səbəb olur.

Qazlı İçkilər

Qazlı içkilər mədəni poza bilər, şişkinlik hissi yaradır və həzmi çətinləşdirir.

Turşu və Turşu Qidaları

Bu qidalar həddindən artıq duz ehtiva edir və bədəndə su tutulmasını azalda bilər, bu da gün ərzində susuz qalmağınıza səbəb olur.

Tərkibində Həddindən artıq zülal olan qidalar:

Yumurta və qırmızı ət kimi zülalla zəngin qidalar sahurda həddindən artıq istehlak edildikdə bədəni yorur və susuzluğu artırır.

Şəkərli və şirin qidalar

Şəkərin həddindən artıq istehlakı qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə və aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu, gün ərzində yorğunluq və aclıq hisslərini artıra bilər.

Zəhraxanım Şeydayeva

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:99
embedMənbə:https://news24.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Evində ölü tapılan Hollivud ulduzu milyonluq sərvətini övladlarına miras qoymayıb

15 Mart 2025 05:18see263

İnsan beyin hüceyrələrindən kompüter hazırlanıb

14 Mart 2025 21:02see174

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see162

Yekun sülh müqaviləsi ilə bağlı MÜHÜM DETALLAR: “Ən azı 2026 cı ilə qədər…” KONKRET

14 Mart 2025 16:32see133

Yalı çapkını nın aktyoru Kuruluş Osman da Foto

14 Mart 2025 17:08see125

Lukaşenko: Ya vuruşun, ya da barışın!

14 Mart 2025 16:25see125

Aİ ABŞ tarif müharibəsi: ABŞ dan gələn hər şeyə hazırıq

14 Mart 2025 20:23see122

İstəyərdim ki, U 21 millisinə namizəd bir çox futbolçular mənimlə işləsin

15 Mart 2025 00:01see122

Azərbaycan qadını ərindən buna görə BOŞANIR?

14 Mart 2025 20:58see121

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see116

Milli Məclisin iclasında Nazirlər Kabinetinin hesabatı dinlənilib

14 Mart 2025 19:10see116

Nijnevartovskdan Bakıya birbaşa reyslər BAŞLAYACAQ

14 Mart 2025 16:22see114

Bako Sahakyan: Azərbaycanın işğal edilmiş ərazilərində “İskəndər M”, “Toçka U” kimi silahlar olmayıb

14 Mart 2025 16:01see114

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see114

ABŞ iıə yanaşı, Rusiya da öz planlarını qurur AÇIQLAMA

14 Mart 2025 22:24see111

Trampa bataqlığın qurudulmasında uğurlar ABŞ də baş verənləri maraqla izləyirik

15 Mart 2025 14:52see111

100 il yaşamaq üçün bu 2 analizə diqqət...

15 Mart 2025 02:05see111

Bəstəkarlar İttifaqının İdarə Heyətinin növbəti iclası keçirilib (COPY 2025.03.15 10:01)

15 Mart 2025 10:06see109

Qondarma rejim üçün hər il pul yığırmışlar KONKRET

14 Mart 2025 22:26see108

Cinayət işi açıldı: kütləvi şəkildə rüşvət, sağlam adamlara xəstə diaqnozu...

15 Mart 2025 09:32see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri