Icma.az
close
up
RU
Sahurda yeyilməməsi lazım olan 10 qida

Sahurda yeyilməməsi lazım olan 10 qida

Icma.az, News24 portalına istinadən məlumat yayır.

Ramazan ayında oruc tutanlar üçün sahur gün boyu tox və enerjili qalmaq baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla belə, bəzi qidalar susuzluğu artıra, mədə narahatlığına səbəb ola bilər və ya günün erkən saatlarında aclıq hissi yarada bilər.

News24.az sizə sahurda yeyilməyi tövsiyə edilməyən 10 qidanı təqdim edir:

Duzlu və İşlənmiş Qidalar

Delikates məhsulları, yüksək miqdarda duz ehtiva edən konservləşdirilmiş qidalar və qəlyanaltılar susuzluğa səbəb ola bilər və gün ərzində daha çox susuzluq yaradır.

Ağ çörək və xəmir məmulatları

Tərkibində ağ un olan qidalar tez həzm olunur, qanda şəkərin sürətlə aşağı düşməsinə səbəb olur ki, bu da sizdə tez aclıq hissi yaradır.

Qızardılmış və yağlı qidalar

Həddindən artıq yağlı və qızardılmış qidalar həzmi çətinləşdirir və mədə yanmasına və həzmsizliyə səbəb ola bilər.

Acılı və İsti yeməklər:

İsti və ədviyyatlı qidalar mədə turşusunu artıraraq reflü və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.

Hazır və qablaşdırılmış qidalar

Tərkibində konservantlar olan hazır qidalar orqanizmə əlavə yük qoyur və susuzluq hissini artırır.

Tərkibində Kofein olan içkilər

Çay, kofe və qazlı içkilər sidikqovucu təsiri ilə orqanizmdə su itkisinə və susuzluğun artmasına səbəb olur.

Qazlı İçkilər

Qazlı içkilər mədəni poza bilər, şişkinlik hissi yaradır və həzmi çətinləşdirir.

Turşu və Turşu Qidaları

Bu qidalar həddindən artıq duz ehtiva edir və bədəndə su tutulmasını azalda bilər, bu da gün ərzində susuz qalmağınıza səbəb olur.

Tərkibində Həddindən artıq zülal olan qidalar:

Yumurta və qırmızı ət kimi zülalla zəngin qidalar sahurda həddindən artıq istehlak edildikdə bədəni yorur və susuzluğu artırır.

Şəkərli və şirin qidalar

Şəkərin həddindən artıq istehlakı qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə və aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu, gün ərzində yorğunluq və aclıq hisslərini artıra bilər.

Zəhraxanım Şeydayeva

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:108
embedMənbə:https://news24.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Evində ölü tapılan Hollivud ulduzu milyonluq sərvətini övladlarına miras qoymayıb

15 Mart 2025 05:18see279

ABŞ də güclü qasırğa 31 nəfəri öldürdü

16 Mart 2025 06:23see215

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see202

4 bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək: ÇOX AZ QALDI

16 Mart 2025 09:34see153

Masazırdakı dueldə də qazanan olmadı

16 Mart 2025 08:18see127

Papa Fransiskin səhhəti yaxşılaşır

16 Mart 2025 06:32see125

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see125

ABŞ Yəməni bombalayır: Husilər, sizin zamanınız bitdi...

15 Mart 2025 23:45see123

Rubio Lavrovla razılıq ƏLDƏ ETDİ

16 Mart 2025 08:56see122

Sabah və Zirə qarşılaşdı, qalib olmadı

15 Mart 2025 21:41see120

Konqres “Azadlıq radiosu”nun maliyyələşdirilməsini dayandırıb

16 Mart 2025 04:02see119

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see119

İngiltərə Premyer Liqası: Mançester Siti Brayton səddini keçə bilmədi

15 Mart 2025 21:49see118

İsrail mətbuatı Trampın xüsusi nümayəndəsinin Moskvadan Bakıya gəlməsindən yazdı ABŞ və Rusiya prezidentləri Bakıda görüşə bilər (TƏHLİL)

15 Mart 2025 18:42see118

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see118

ABŞ də fırtına və tornadolar tüğyan edir: Ölənlər və yaralananlar var

15 Mart 2025 23:13see117

Haber Global : Bakı Forumu təkcə Qafqaz üçün bütün dünya üçün önəmli tədbirlərdəndi

16 Mart 2025 04:01see117

Trampa bataqlığın qurudulmasında uğurlar ABŞ də baş verənləri maraqla izləyirik

15 Mart 2025 14:52see116

100 il yaşamaq üçün bu 2 analizə diqqət...

15 Mart 2025 02:05see115

Yerli problemləri beynəlxalq gündəmə daşıyan forum

16 Mart 2025 03:58see111
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri