Smartfonlardan imtina etməyin faydaları təsvir edilmişdir

…Smartfonunuzdan cəmi 72 saat imtina etmək, emosiyaların tənzimlənməsi və mükafat sistemi ilə bağlı beyin fəaliyyətində əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olub.

SİA-nın məlumatına görə, “Medical Xpress” xəbər verir ki, bu barədə “Computers in Human Behavior” jurnalında dərc olunmuş araşdırmada deyilir.

Təcrübədə müntəzəm olaraq smartfonlardan istifadə edən 18-30 yaş arası 25 gənc iştirak edib. Üç gün ərzində onlara cihazlardan yalnız iş, məişət işləri və yaxınları ilə ünsiyyət üçün istifadə etmək icazəsi verilib.

Tədqiqat başlamazdan əvvəl iştirakçılar smartfonların onların psixoloji vəziyyətinə və sosial davranışlarına təsirini qiymətləndirmək üçün testlərdən keçiblər, həmçinin beyin MRT müayinəsindən keçiblər.

Üç gün sonra subyektlər təkrar MRT müayinəsindən keçiblər, bu müddət ərzində onlara üç növ təsvir göstərilib: neytral şəkillər (məsələn, mənzərələr), smartfonlar işə salınıb və smartfonlar söndürülüb.

Skanlar beynin dofamin və serotoninin, əhval-ruhiyyəni, emosiyaları tənzimləyən neyrotransmitterlərin və asılılıqların formalaşmasına cavabdeh olan nahiyələrində əhəmiyyətli dəyişiklikləri aşkar edib.

Smartfondan istifadəni məhdudlaşdırdıqdan sonra, işə salınmış cihazların şəkillərinə baxarkən bu sahələrdə aktivlik daha az nəzərə çarpırdı.

Bu, asılılıq yaradan maddələrdən imtina edərkən uyğunlaşma proseslərinə bənzər həyəcanlanma və qadcetlərə qoşulma səviyyəsinin azaldığını göstərir.

Alimlər belə təsirlərin hətta həddindən artıq smartfon istifadə əlamətləri göstərməyənlərdə də müşahidə edildiyinə diqqət çəkirlər. Tədqiqat təsdiq edir ki, smartfonlar beyin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərir və onların məhdud istifadəsi asılılığı azaltmağa və neyrotransmitterlərin təbii balansını bərpa etməyə kömək edə bilər.

Nazlı Almuradova