Şokoladın faydaları və ziyanları açıqlandı Gündə bu qədər yesəniz... Xəbər saytı Son xəbərlər və Hadisələr

Şokoladın tərkibində orqanizm üçün vacib mikroelementlər, maqnezium, vitaminlər və fosfor var, lakin onun istehlakı piylənmə, qaraciyər xəstəlikləri, hipertoniya və yüksək xolesterindən əziyyət çəkən insanlar üçün məhdudlaşdırılmalıdır.

BAKU.WS Rusiya KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Kristina Podorozhnyuk məlumat verib.

"Hər gün az miqdarda şokolad heç bir zərər verməyəcək. Əgər həddindən artıq yeyirsinizsə, bu, piylənməyə və qaraciyər problemlərinə səbəb ola bilər. Piylənmə, qaraciyər xəstəlikləri, şəkərli diabet və ya hipertoniya, yüksək xolesterolu olan insanlar şokolad da daxil olmaqla yedikləri şirniyyatların miqdarına nəzarət etməlidirlər", - deyə mütəxəssis qeyd edib.

Həkim bildirib ki, şokoladın kalorililiyini unutmaq olmaz: 100 qramında 500-600 kilokalori var. Bu halda gündə 30 qram şokolad ən təhlükəsiz doza olacaq. Mütəxəssis əlavə edib ki, tünd şokoladın tərkibində daha az şəkər var, ona görə də ona üstünlük verilməlidir.

Şokolad faydalıdır, çünki tərkibində maqnezium, vitaminlər və fosfor ola bilər. Onlar həmçinin bədəndə serotonin və dofamin istehsalına töhfə verir - bu, xoşbəxtlik, həzz və sevinc hormonudur.