Soyuqdəymə zamanı hansı qidalar qəbul olunmalıdır? Terapevtdən AÇIQLAMA

Artıq payızın gəlməsi ilə bir çox xəstəliklər, o cümlədən soyuqdəymə özünü büruzə verir.

Bəs insanlar soyuqdəymə zamanı hansı qidaları qəbul etməldir?

Redaktor.az-a danışan həkim-terapevt Günay Lətifova qeyd etdi ki, qeyri-sabit hava soyuqdəymə hallarına gətirib çıxarır:

"Bu hallarda qəbul etməli olduğumuz qidaların başında maye gəlir. Bol maye qəbul edilməlidir. Ümumiyyətlə, sağlam qidalanma və bol maye qəbulu hüceyrəmizin qidalanması, qan dövranı üçün önəmlidir. Soyuqdəymə hiss olunursa, bu halda artıq maye qəbulu ciddi şəkildə çoxalmalıdır. Düzdür, ilk növbədə birmənalı olaraq həkimə müraciət olunmalıdır. Bu həm ailə həkimi, həm də terapevt ola bilər".

Onun sözlərinə görə, mütləq şəkildə həkimlə məsləhətləşilməlidir.

"Ondan sonra uyğun olaraq müalicə yazılacaq və davamında isə düzgün qidalanma da ona köməkçi vasitə olacaq.

Düzgün qidalanmaya nə şamildir? Maye qəbulu, isti qidaların qəbul olunması, sulu qidaların qəbul olunması vacib nüanslardır. Ümumiyyətlə, sağlam həyat tərzi üçün qəbul etməməli olduğumuz qidalar fast food-lardır. Soyuqdəymə hallarında da həmçinin bunlar qəbul olunmasa daha yaxşı olar", - deyə həkim əlavə etdi.

Aytəkin TOFİQQIZI