Telefonu belə tutursunuzsa, bunu mütləq oxuyun: 4 dəfə çox risk var

Mütəxəssislərin fikrincə, telefon və planşetlərdən uzun müddət istifadə karpal tunel sindromuna səbəb ola bilər.

Ölkə.Az xəbər verir ki, bu da keyimə və əllərdə tutmada çətinlik yaradır.

Araşdırmalar göstərir ki, davamlı mesaj yazan insanlarda risk dörd dəfəyə qədər yüksəkdir.

İngiltərədə təxminən 340 min insanın karpal tunel sindromu ilə yaşadığı təxmin edilir. Biləkdəki sinirlərin sıxılması nəticəsində yaranan bu vəziyyət ağrı, uyuşma, zəiflik, karıncalanma kimi əlamətlərlə gündəlik həyatı çətinləşdirə bilər. 

Mütəxəssislərin fikrincə, son illərdə bu halların sayı nəzərəçarpacaq dərəcədə artıb. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, son 20 ildə xəstələnmə nisbəti 25 faizə qədər artıb. Lancaster Universitetinin anatomiya mütəxəssisi professor Adam Teylor deyir ki, telefonu uzun müddət yanlış vəziyyətdə saxlamaq biləkdəki vətərlərə təzyiq edir. Telefondan istifadə edərkən biləyi davamlı olaraq bükməyin sinirlərin sıxılmasına səbəb ola biləcəyi bildirilir.

Mart ayında nəşr olunan və 67.000-dən çox insanın məlumatlarını təhlil edən araşdırmaya görə, telefonlarını mesajlaşmaq üçün geniş şəkildə istifadə edənlərin karpal tunel sindromu riski 4 dəfə artır. Telefondan iki əllə uzun müddət istifadənin riski yeddi dəfəyə qədər artıra biləcəyi bildirilir.

Mütəxəssislər riskin təkcə telefondan istifadə ilə bağlı olmadığını da vurğulayırlar. Diabet, piylənmə, bilək zədələri, oturaq iş və daimi əl istifadəsini tələb edən işlər də riski artıra bilər. Qadınlarda kişilərə nisbətən təxminən 3 dəfə daha çox rast gəlinir. Simptomlar adətən əlində uyuşma, gecələr pisləşən keyimə, tutmada çətinlik və bilək ağrısı ilə başlayır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu şikayətlər uzun müddət davam edərsə, həkimə müraciət edilməlidir.

Oksford Universitetinin professoru Annina Şmid bildirir ki, erkən həyata keçirilən sadə məşqlər və gecə istifadə edilən bilək şinləri əməliyyata ehtiyacı azalda bilər. 

Mütəxəssislərin fikrincə, telefondan istifadə edərkən biləyi düz tutmaq, uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmamaq və tez-tez fasilə vermək riski azalda bilər.

Billurə