Tez yuxuya getmək bunu edin

Həkim Joe Whittington, obsesif düşüncələrdən qurtulmağa və daha tez yuxuya getməyə kömək edəcək qeyri-adi bir hiyləni açıqlayıb.

News24.az Medianews.az-a istinadla xəbər verir ki, bu qeyri-adi bir hiylə, yatmazdan əvvəl başınızdakı narahat düşüncələri sakitləşdirməyə kömək edəcək.

Bunun üçün qolunuzu önünüzə uzatmalı və barmağınızla havada ∞ sonsuzluq simvolunu yavaş-yavaş çəkməyə başlamalısınız. Başınızı çevirmədən, gözlərinizlə hərəkətləri izləmək lazımdır. Mütəxəssisin fikrincə, yuxululuq hiss olunana qədər bu məşqi təkrarlamaq lazımdır.

“Bu hərəkət beynin tarazlıq və göz hərəkətindən məsul olan vestibulyar sistemini aktivləşdirir. Bu üsul düşüncələrin təlaşını kəsməyə və sinir sisteminin işini tənzimləməyə kömək edir ki, bu da daha sakit ruh halına kömək edir”, – deyə həkim bildirib.

Təəssüf ki, bu hiylə xroniki yuxusuzluğu müalicə etməyəcək – bu vəziyyətdə bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.