Trombdan qorxanlar, hansı qozu yesin?

Bədəndə müəyyən miqdarda qan laxtalanması lazımdır, çünki həddindən artıq qanaxmanın qarşısını alır. Qan laxtaları jelə bənzər bir maddə əmələ gətirən kiçik laxtalardır.

Onlar qopub həyati orqanlara gedə bilər və bu da insult və ağciyər emboliyası kimi təcili vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Bir sıra amillər, o cümlədən artıq çəki, siqaret çəkmək və əməliyyatdan sonra aktiv olmamaq qan laxtalanması riskini artıra bilər.

Bununla belə, riski azalda bilən müəyyən qidalar var.

Medicina.az xəbər verir ki, dietoloq İqor Strokov qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün qoz-fındıq yeməyi tövsiyə edir.

"Qoz-fındıq omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir və bu da aşağı sıxlıqlı lipoproteinin və ya "pis" xolesterolun ümumi səviyyəsinə təsir göstərir. Xolesterol səviyyəsi təhlükəli dərəcədə yüksəkdirsə, arteriyalarda lövhə əmələ gələ bilər (ateroskleroz).

Yüksək xolesterol həmçinin venoz tromboemboliya (VTE) və ya damarlarda qan laxtalanması riskini artırır".

Tədqiqatlar göstərir ki, qoz-fındıq yemək damar funksiyasını (bədən daxilində qan damarlarının funksiyasını yaxşılaşdıra bilər) yaxşılaşdıra bilər.

"Xülasə, qoz-fındıq damar funksiyasını yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir və gələcək tədqiqatlar qoz-fındıq istehlakının populyasiyasını, dozasını və müddətini, eləcə də müxtəlif damar müdaxilələrinin uyğunluğunu nəzərə almalıdır."

Qoz-fındıq yemək yalnız qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək etmir, həm də xolesterolu azaldır.

Qoz-fındığın digər sağlamlıq faydaları:

Arterial təzyiqi yaxşılaşdıra bilər

Ürək xəstəliyi ilə əlaqəli iltihabı azalda bilər

Yüksək təzyiq riskini azalda bilər

Ürək xəstəliyi səbəbindən erkən ölüm riskini azalda bilər

Sağlam olmayan xolesterol səviyyələrini, xüsusən də arteriyaları tıxaya bilən aşağı sıxlıqlı lipoproteinləri (LDL) azalda bilər

Aygün Musayeva