Turş konfet panika üçün sadə həll yoludur

DİQQƏTİ BU ANA CƏMLƏMƏLİ

Mütəxəssislər bildirirlər ki, narahatlıq və panika zamanı düşüncələr sürətlənir, bədən isə donur. Bu zaman diqqəti indiki an üzərinə cəmləmək üçün sadə üsullardan biri — çox turş dadlı konfet yeməkdir.

Kliniki psixoloqlar izah edirlər ki, turş dad beynin sensor sistemi vasitəsilə ani reaksiya yaradır. Bu, diqqəti qarışıq düşüncələrdən ayıraraq bədəni və zehni indiki anla əlaqələndirir. Nəticədə ürək döyüntüsü normallaşır, nəfəs tənzimlənir və insan özünü daha stabil hiss edir.

Psixoloqlar vurğulayır ki, bu üsul müalicə əvəzi deyil, lakin panika zamanı qısa müddətdə “özünü toparlama” üçün faydalıdır. Onlar bunu “diqqət cəmləmə texnikası” adlandırır və gündəlik stressin idarə edilməsində sadə və əlçatan üsul kimi tövsiyə edirlər.

Bu metod ilə bağlı araşdırmalar “Science Nature Page” və kliniki psixoloqların elmi nəşrlərində yer alıb.

Saglamolun.Az