Veqan pəhrizi arıqlama iynələrindən daha təsirlidir Araşdırma

Bir araşdırma, veqan pəhrizinin son zamanlar geniş yayılmış arıqlama dərmanlarından daha təsirli olduğunu ortaya qoydu.

Medicina.az xəbər verir ki, ABŞ-da aparılan bir araşdırma, veqan pəhrizinin Ozempic və Wegovy kimi GLP-1 əsaslı arıqlama dərmanlarından daha sürətli çəki atmağa kömək edə biləcəyi qənaətinə gəldi.

Tədqiqatçılar ət və balıq kimi qidalardan imtina edib az yağlı bitki mənşəli pəhrizə keçən insanların cəmi dörd ay ərzində 5,9 kq arıqladığını aşkar etdilər.

Əksinə, sınaqlar göstərir ki, bu cür inyeksiyaların aktiv tərkib hissəsi olan semaglutid inyeksiya edənlər doqquz ay ərzində orta hesabla 6,9 kq arıqlayıblar.

Arıqlama inyeksiyaları ilə bağlı bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bunlar tədricən arıqlama effekti göstərir, xəstələr yeddi ay ərzində orta hesabla cəmi 4,5 kq arıqlayırlar.

ABŞ alimlərinin yeni araşdırması, bitki mənşəli qidaların istehlakının gündəlik kalori qəbulunu təxminən dörddə bir (təxminən 500) azaltdığını və bunun əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamağa səbəb olduğunu müəyyən etdi.

Tədqiqatda əsasən qadınlardan ibarət olan, orta yaşı 54 olan 224 artıq çəkili yetkin müşahidə olunub.

Xəstələr iki qrupa bölünüb; yarısı bitki mənşəli pəhriz qəbul edib, digər yarısı isə ilkin qidalanma vərdişlərini qoruyub saxlayıb.

Veqan pəhrizinə riayət edənlər istədikləri qədər meyvə, tərəvəz, dənli bitkilər və noxud və lobya kimi paxlalı bitkilər yeyə bilərdilər, lakin onlara ət, balıq, süd məhsulları və yumurtadan çəkinmələri deyilib.

16 həftədən sonra onların orta tərəvəz istehlakı təxminən 150 qram (təxminən yarısı brokoli) və meyvə istehlakı təxminən 80 qram (orta ölçülü almaya bərabər) artıb.

Paxlalılar kimi paxlalı bitkilərin istehlakı təxminən üç dəfə, bitki mənşəli ət alternativlərinin istehlakı isə iki dəfədən çox artıb..

Aygün

Medicina.az