“Virus mövsümü” gəlir

Yoluxmalardan necə qorunaq?

Havalar soyuyur, yağışlar başlayır, payızın ətri gəlir. Son günlərdə havanın temperaturunda 10 dərəcəyə qədər azalma müşahidə olunur. Bu isə həm böyüklərin, həm də uşaqların sağlamlığına təsirsiz ötüşmür.

Hidrometeoroloqlar temperaturun kəskin dəyişməsi ilə bağlı xəbərdarlıq edirlər. Həkimlər də öz növbələrində insanlara çağırış edib onları mövsümi infeksiyalardan qorunmağa çağırırlar. Bildirirlər ki, xüsusilə belə havalarda orqanizm kəskin hava dəyişikliyinə adaptasiya olmaqda çətinlik çəkdiyi üçün infeksiyalara daha tez yoluxur. Məhz buna görə qrip, rinovirus, adenovirus və digər respirator viruslara yoluxma halları xeyli dərəcədə artır.

Sabunçu rayonu, 22 saylı şəhər poliklinikasının ailə həkimi İradə Əzizova XQ-yə bildirdi ki, mövsümi virusların əsasən hava-damcı yolu ilə – yoluxmuş şəxs öskürərkən, asqırarkən və ya danışarkən virus hissəcikləri ilə ətraf mühitə yayılması məlumdur:

– İnfeksiya ilə çirklənmiş səthlərə əllə toxunduqdan sonra həmin əlin ağız, burun və gözlə təması nəticəsində də yoluxma baş verə bilər. Mövsümi viruslara yoluxma zamanı ilkin olaraq halsızlıq, yorğunluq, sümük ağrıları hiss edilir. Virus infeksiyalarının digər ən çox rast gəlinən simptomları isə burun axması və ya tutulması, boğaz ağrısı, öskürək, hərarətin yüksəlməsi, baş və əzələ ağrıları, ümumi halsızlıq və yorğunluq, bəzi hallarda ürəkbulanma və iştahsızlıqdır.

Viruslardan qorunmağın sadə yolları barədə məlumat verən həkim qeyd etdi ki, insanın infeksiyaya voluxması onun immunitetindən asılıdır. Vaxtında görülən profilaktik tədbirlər bədənin müqavimətinin dəstəklənməsinə və virusların orqanizmə təsirinin daha yüngül keçməsinə kömək edə bilər.

Bununla bərabər, əl gigiyenasına diqqət edilməlidir. Əllərin müntəzəm olaraq sabunla yuyulması virusların yayılmasının qarşısını almağın ən sadə və təsirli üsullarından biridir. İctimai yerlərdən qayıtdıqdan sonra və yeməkdən əvvəl əllərin təmizlənməsi xüsusilə vacibdir.

Virusa yoluxmamağın bir yolu da qapalı məkanların tez-tez havalandırılmasıdır. Məlumdur ki, yay fəslindən fərqli olaraq payızda, havaların temperaturu aşağı düşdükcə iş otaqlarında, eləcə də mənzillərdə pəncərələr adətən örtülü olur və daha az açılır. Nəticədə viruslar həmin qapalı mühitlərdə daha uzun müddət qala bilir. Otaqların gündə bir neçə dəfə havalandırılması və optimal rütubətin qorunması yoluxma riskini azaldır.

İ.Əzizova, həmçinin vurğuladı ki, xəstə insanlarla yaxın təmasdan çəkinmək də yoluxmanın qarşısını alır. Xəstəlik əlamətləri olan şəxslərlə yaxın təmasın məhdudlaşdırılması və zəruri hallarda maskadan istifadə yoluxma riskini azalda bilər.

İstirahət, qidalanma, normal yuxu rejimi və müntəzəm fiziki fəallıq immun sisteminin güclənməsinə kömək edir. Meyvə, tərəvəz, balıq, yumurta və vitaminlərlə zəngin qidaların qəbulu xüsusilə faydalıdır. İnsanın immuniteti nə qədər güclü olsa, onun virusa yoluxma ehtimalı o qədər azalır.

Sonda həkim diqqətə çatdırdı ki, virusa yoluxma müəyyən olunduqdan sonra – yəni işləyənlər özlərində hərarət, öskürək, boğaz ağrısı və ümumi halsızlıq kimi əlamətlər müşahidə etdikdə işə getməmək, evdə dincəlmək və bol maye qəbul etmək məsləhət görülür. Yağlı, qızardılmış və ağır yeməklərdən çəkinmək, qidalanmada meyvə-tərəvəzlərə və duru yeməklərə üstünlük verməkdə fayda var.

Ehtiyac olmadan özünü müalicə tövsiyə edilmir. Belə ki, həkim məsləhət görmədiyi halda antibiotik istifadə etmək olmaz. Çünki antibiotiklərdən əsassız istifadə etmək əlavə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Hazırda havaların soyuması ilə bağlı xəstə çağırışlarının sayı artıb. Onların arasında kiçik yaşlı uşaqlar da var, yaşı 60-dan yuxarı olanlar da. Fəsildən fəslə keçdikcə viruslara yoluxma hallarının artmasında təhlükəli və qeyri-adi heç nə yoxdur. Bundan həyəcanlanmağa dəyməz, hər il baş qaldıran mövsümi infeksiyalardır. Sadəcə hər kəs öz sağlamlığını düşünməli, virusa yoluxmamaq üçün lazım olan ehtiyat tədbirlərinə əməl etməlidir.

Zərifə BƏŞİRQIZI
XQ