Yay və qışda yataq dəstlərini nə qədər tez tez yumalısınız?

İsti havada bədən daha çox tərləyir, xüsusilə də kondisioner zəif işlədikdə. Bu, bakteriya və göbələklərin çoxalması üçün ideal şərait yaradır. Ona görə də yayda yataq dəstini 5-7 gündən bir dəyişmək və yumaq məsləhətdir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, gözlə görünməsə də, tərləmə və dəridən ayrılan piy hissəcikləri parçaya tez hopur.

Qışda necə?

Soyuq aylarda dəri daha az aktiv olur, tərləmə azalır və otaq havası quru olur. Bu səbəbdən qışda dəsti 10–14 gündən bir dəyişmək kifayətdir. Amma xəstəlik, allergiya və ya ev heyvanları ilə yatmaq hallarında tezlik yay rejimində saxlanmalıdır.

Əlavə nüanslar

Naxışlı faktorlar: Üz dərisi ilə birbaşa təmasda olan yastıq üzləri daha tez kirlənir, ona görə onları ayrıca daha tez-tez dəyişmək faydalıdır.

Parça növü: Pambıq və kətan çox nəm çəkir, buna görə sintetikadan tez-tez yuyulmalıdır.

Geyimsiz yatmaq: Bədəni birbaşa parça ilə təmasda saxladığı üçün dəsti daha tez çirkləndirir.

Yuma rejimi: Əksər mikroorqanizmləri yalnız 60°C-dən yuxarı temperaturda yumaqla məhv etmək olur.

Qurudulma: Dəst otaqda quruyursa, xüsusilə qışda, toz və kif yığılması mümkündür. Buna görə də tez-tez dəyişmək və otağı havalandırmaq vacibdir.

Psixoloji tərəfi

Təmiz yataq dəsti yalnız gigiyena üçün deyil, həm də psixoloji rahatlıq üçündür.

Araşdırmalara görə, təmiz çarpayıda yatan insanların yuxusu daha dərin olur və səhər əhvalları daha yaxşı olur.