Yayda su itkisi böyrəklərə ZİYANDIR!

Yay aylarında yüksələn hava temperaturları ilə birlikdə orqanizmdə baş verən dəyişikliklər böyrək sağlamlığı üçün təhlükə yarada bilər. Nefroloq Dr. Merve Aktar bu dövrdə sıvı itkisinə qarşı diqqətli olunması barədə xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə, isti havalarda artan tərləmə bədəndə ciddi maye itkisiylə nəticələnir və bu, böyrəklərə gələn qan axınının azalmasına səbəb olur. Nəticədə, böyrəklər tullantı maddələri lazımi şəkildə süzə bilmir.

News24.az xəbər verir ki, Dr. Aktar qeyd edib ki, yetərli miqdarda su qəbul olunmadıqda, böyrəklər susuz qalır və bu da böyrək funksiyalarında pozulmalara yol aça bilər. Bu risk xüsusilə yaşlılar, uşaqlar, şəkərli diabet, yüksək təzyiq və ürək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün daha yüksəkdir.

Eyni zamanda, böyrək daşı əmələ gəlmə riski də yay aylarında artır. Mütəxəssislər bildirir ki, bir yetkin insanın gündəlik su ehtiyacı 2–2.5 litr arasında dəyişir və bu miqdar yalnız içilən su ilə deyil, meyvə, tərəvəz və digər maye tərkibli qidalarla da təmin olunmalıdır.

Yay Aylarında Böyrək Sağlamlığını Qorumağın Yolları:

Susuzluğu gözləmədən su için, xüsusilə gecə saatlarında

Sidiyin rəngini izləyin – açıq sarı olmalıdır

Günəşin ən güclü olduğu saatlarda (12:00–16:00) çöldə qalmaqdan çəkinin

Duz və protein qəbulunu məhdudlaşdırın

Daimi istifadə etdiyiniz dərmanları həkiminizlə müzakirə edin

Dr. Aktar sonda əlavə edib ki, yay aylarında düzgün maye balansını qorumaq, təkcə susuzluğun qarşısını almaq üçün deyil, həm də böyrəklərin sağlam fəaliyyətini təmin etmək üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Xeyrənsə Piriyeva