Icma.az
close
up
RU
Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat

Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat

Icma.az xəbər verir, Medicina saytına əsaslanaraq.


Yayda temperaturun yüksəlməsi həm bədən istiliyinə, həm də həzm sisteminə təsir edə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu dövrdə qidalanma vərdişlərinə kiçik düzəlişlər etmək həm sağlamlığı qoruya, həm də yayı daha rahat keçirə bilər. Düzgün ədviyyat seçmək vacibdir.

Hər ədviyyat hər mövsümdə eyni təsirə malik deyil. Yay aylarında bəzi ədviyyatların sərinləşdirici və sakitləşdirici təsiri ilə seçildiyini qeyd edən dietoloqlar, həzm və immunitet sisteminə müsbət təsir edən 7 ədviyyatı tövsiyə edirlər.

Medicina.az yay üçün tövsiyə olunan 7 ədviyyatı təqdim edir:


Zəncəfil: Həzmi və mədəyi sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır. Həm də yay vaxtı ürək bulanmasına təbii həll təklif edir.

Darçın: Qan şəkərini tarazlamağa kömək edir və həzm üçün faydaları ilə tanınır. Təravətləndirici bir ləzzət üçün desertlərə əlavə edilə bilər.

Mixək: Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində ağız və boğaz sağlamlığını qorumağa kömək edir. İsti su ilə istifadə edildikdə təravətləndirici təsir göstərə bilər.

Dərman bəlğəmotu: Yay aylarında boğazda quruluq və qıcıqlanma kimi şikayətlərə qarşı təbii qoruyucu rolunu oynayır. Sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır.

Sarıkök: Güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə immunitet sistemini dəstəkləyir.

Qarahalile və Sarıhalile: Ənənəvi tibbdə tez-tez istifadə edilən bu iki ədviyyat bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edir. Yay aylarında tez-tez rast gəlinən ishal və mədə infeksiyalarına qarşı qorunma təmin edə bilirlər.

Qüdrət narı: Mədə divarı üçün sakitləşdirici xüsusiyyəti və həzm sistemini tənzimləməsi ilə isti havalarda mədənin sakitləşdirilməsi üçün tövsiyə edilir. Bədən müqavimətini artırmaqda da dəstəkləyici rol oynayır.


Diqqət: Həddindən artıq ədviyyat qəbulundan çəkinin.

Mütəxəssislər xüsusilə yay aylarında çox isti və güclü ədviyyatlardan uzaq durmağın vacib olduğunu bildirirlər. Həddindən artıq isti hava ədviyyat qəbulu ilə birlikdə mədəyə mənfi təsir göstərə bilər. Soyuq içkilər və meyvə-tərəvəzlə zəngin pəhrizə üstünlük verilərkən, ədviyyat qəbulunda tarazlıq qorunmalıdır.


Yekun olaraq qeyd edək ki, yay mövsümündə düzgün ədviyyat seçimi immun sistemini gücləndirmək, həzm sistemini sakitləşdirmək, isti havaların təsirini azaltmaq üçün mühüm addımdır. Təbii maddələrə müraciət etməklə, daha sağlam və balanslı bir yay keçirmək mümkündür.

Aygün

Medicina.az


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:87
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 10:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see191

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see179

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see132

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see127

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123

TRAMP İSRAİLİ HƏDƏLƏDİ “Mən ərəb ölkələrinə söz vermişəm...”

23 Oktyabr 2025 17:40see123

Bürcündən məhrum uşaqlar...

22 Oktyabr 2025 14:41see120

Türkan evliliklə bağlı sualları CAVABLANDIRDI VİDEO

23 Oktyabr 2025 00:30see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri