Icma.az
close
up
RU
Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat

Yayda tövsiyə olunan 7 ədviyyat

Icma.az xəbər verir, Medicina saytına əsaslanaraq.


Yayda temperaturun yüksəlməsi həm bədən istiliyinə, həm də həzm sisteminə təsir edə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu dövrdə qidalanma vərdişlərinə kiçik düzəlişlər etmək həm sağlamlığı qoruya, həm də yayı daha rahat keçirə bilər. Düzgün ədviyyat seçmək vacibdir.

Hər ədviyyat hər mövsümdə eyni təsirə malik deyil. Yay aylarında bəzi ədviyyatların sərinləşdirici və sakitləşdirici təsiri ilə seçildiyini qeyd edən dietoloqlar, həzm və immunitet sisteminə müsbət təsir edən 7 ədviyyatı tövsiyə edirlər.

Medicina.az yay üçün tövsiyə olunan 7 ədviyyatı təqdim edir:


Zəncəfil: Həzmi və mədəyi sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır. Həm də yay vaxtı ürək bulanmasına təbii həll təklif edir.

Darçın: Qan şəkərini tarazlamağa kömək edir və həzm üçün faydaları ilə tanınır. Təravətləndirici bir ləzzət üçün desertlərə əlavə edilə bilər.

Mixək: Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində ağız və boğaz sağlamlığını qorumağa kömək edir. İsti su ilə istifadə edildikdə təravətləndirici təsir göstərə bilər.

Dərman bəlğəmotu: Yay aylarında boğazda quruluq və qıcıqlanma kimi şikayətlərə qarşı təbii qoruyucu rolunu oynayır. Sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır.

Sarıkök: Güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə immunitet sistemini dəstəkləyir.

Qarahalile və Sarıhalile: Ənənəvi tibbdə tez-tez istifadə edilən bu iki ədviyyat bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edir. Yay aylarında tez-tez rast gəlinən ishal və mədə infeksiyalarına qarşı qorunma təmin edə bilirlər.

Qüdrət narı: Mədə divarı üçün sakitləşdirici xüsusiyyəti və həzm sistemini tənzimləməsi ilə isti havalarda mədənin sakitləşdirilməsi üçün tövsiyə edilir. Bədən müqavimətini artırmaqda da dəstəkləyici rol oynayır.


Diqqət: Həddindən artıq ədviyyat qəbulundan çəkinin.

Mütəxəssislər xüsusilə yay aylarında çox isti və güclü ədviyyatlardan uzaq durmağın vacib olduğunu bildirirlər. Həddindən artıq isti hava ədviyyat qəbulu ilə birlikdə mədəyə mənfi təsir göstərə bilər. Soyuq içkilər və meyvə-tərəvəzlə zəngin pəhrizə üstünlük verilərkən, ədviyyat qəbulunda tarazlıq qorunmalıdır.


Yekun olaraq qeyd edək ki, yay mövsümündə düzgün ədviyyat seçimi immun sistemini gücləndirmək, həzm sistemini sakitləşdirmək, isti havaların təsirini azaltmaq üçün mühüm addımdır. Təbii maddələrə müraciət etməklə, daha sağlam və balanslı bir yay keçirmək mümkündür.

Aygün

Medicina.az


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:86
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 10:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see338

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see219

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see189

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see133

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see130

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see130

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see128

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see127
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri