Yeməkdən sonra niyə yuxluyuruq? SƏBƏB

“Yeməkdən sonra yuxululuq qan şəkərinin səviyyəsinin azalması ilə izah edilə bilər”.

Moderator.az xəbər verir ki, bunu terapevt Natalia Leontyeva deyib.

Terapevt xəbərdarlıq edib ki, qanda qlükoza səviyyəsinin kəskin azalması, ardınca eyni dərəcədə kəskin artım, ən çox sadə karbohidratlarla zəngin qidalar qəbul etdikdən sonra baş verir.

İnsan həm də həzm etmək üçün çoxlu enerji tələb edən yağlı qidaları çox yeyibsə, özünü yorğun hiss edə bilər və bir az yatmaq istəyi güclü ola bilər.

“Bundan əlavə, insulin müqaviməti və ya prediabeti olan insanlar yeməkdən sonra daha çox insulin ifraz edə bilərlər ki, bu da qlükoza səviyyəsinin kəskin azalmasına və nəticədə yuxululuğa səbəb olur”, – deyə həkim bildirib.

Leontyevanın sözlərinə görə, günortadan sonra yuxululuq qidanın həzm edilməsi üçün zəruri olan qanın mədə-bağırsaq traktına axması səbəbindən də baş verə bilər.

Bu vəziyyətdə güc itkisi beynə qan tədarükünün müvəqqəti azala biləcəyi ilə izah olunur. Həkim yeməkdən sonra yatmaq istəyinin digər səbəbi kimi qanda dəmir çatışmazlığını göstərib.