Yeməkdən sonra niyə yuxumuz gəlir?

"Yeməkdən sonra yuxulamaq təbii haldır, tibbdə buna qidanın spesifik dinamik təsiri deyilir. Orqanizm yenidən qurulur və enerjini həzmə sərf edir, buna görə də nahar və ya şam yeməyindən sonra 1–2 saat ərzində yüngül yuxululuq normal sayılır. Lakin elə hallar da olur ki, orqanizmin bu cür reaksiyası insanı narahat etməlidir".

Ölkə.az “İzvestiya”ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə həkim Vera Serejina danışıb.

“Yeməkdən sonra yüngül yuxululuq – normal vəziyyətdir, bu, endorfinlərin ifrazı ilə bağlıdır, xüsusən də dadlı yemək yeyiriksə. Rasion balanslaşdırılmış olduqda, təxminən bir-iki saatdan sonra bu vəziyyət keçir və əhval yaxşılaşır. Bu o deməkdir ki, orqanizm uyğunlaşıb və həzm prosesi normal gedir”, – deyə həkim izah edib.

Həkimin sözlərinə görə, əgər yeməkdən sonra gümrahlıq və ya yüngül eyforiya hissi yoxdursa, əksinə yatmaq istəyi daim müşahidə olunursa, o zaman narahat olmaq lazımdır:

"Rasiona diqqət yetirmək və karbohidrat mübadiləsini yoxlamaq lazımdır. Hətta zülallı qida və ya karbohidratlı nahardan sonra belə qanda şəkərin səviyyəsi yüksəlir. Normalda o, 7,8 mmol/l-dən yuxarı olmamalıdır. Karbohidrat mübadiləsinin pozulması olan insanlarda, məsələn, insulinə qarşı rezistentlikdə, qlükozanın acqarına səviyyəsi yüksək ola bilər, amma yeməkdən sonra normaya qayıdır".

Həmidə İbrahimova