Icma.az
close
up
RU
Yeməkdən sonra yuxunuz gəlir? Səbəbi öyrənin

Yeməkdən sonra yuxunuz gəlir? Səbəbi öyrənin

Icma.az, Medicina portalına istinadən məlumat verir.


Yeməkdən sonra yuxulamaq çox insanı narahat edir. Bəziləri bunu normal qəbul edir, orqanizmin reaksiyasıdır bildirir.

“Medicina” xəbər verir ki, Tsinhua Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, eyni anda çoxlu miqdarda karbohidrat qəbul etmək insulinin ifrazının artması və beyində xüsusi neyronların aktivləşməsi nəticəsində yuxululuğa səbəb ola bilər.

Tədqiqatçılar könüllülərin yemək davranışını müşahidə edib və müəyyən növ qidaların (zülallar, yağlar, karbohidratlar) gün ərzində onların oyaqlıq səviyyələrinə necə təsir etdiyini izlədilər. Məlum oldu ki, karbohidrat qəbulu daha çox yuxululuqla müşayiət olunur.

Alimlər qeyd ediblər ki, yuxuya getmək istəyi yüksək qlisemik indeksi (GI) olan qidaları qəbul etməklə artır.

Bu, bir qida məhsulunun tərkibindəki karbohidratların bədən tərəfindən nə qədər tez udulduğunu və qlükozaya çevrildiyini göstərən bir əmsaldır.

Bunlara şirin məhsulları (ananas, qarpız, banan, xurma), fast food, qənnadı məmulatları, çörək, şirin içkilər daxildir.

Bioloqlar təsdiq ediblər ki, bu cür qidaları qəbul etdikdən sonra qanda şəkərin səviyyəsinin kəskin artması insulinin ifrazı ilə müşayiət olunur. Bu da öz növbəsində yuxuya cavabdeh olan xüsusi neyronları aktivləşdirir.

“Bu mexanizm, yəni yuxuya getmək orqanizmə yeməkdən sonra enerjiyə qənaət etməsinə kömək edir. Bu insan orqanizminin təkamül yolunun nəticəsidir” – deyə çinli alimlər bildirib.

Aygün Musayeva


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:159
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 07 Fevral 2025 16:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see243

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see191

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see175

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see175

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see153

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see145

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see128

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see126

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see123

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri