Yerkökü həqiqətən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərmi?

Yerkökü yemək görmə problemlərinə kömək etmir.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə oftalmoloq Viktor Borzıx danışıb.

Görmə qabiliyyətini qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün kökün faydaları haqqında geniş yayılmış mif əslində tamamilə əhəmiyyətsizdir.

Məsələ burasındadır ki, əvvəlcə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının bəyanatından irəli gəlirdi ki, üçüncü dünya ölkələrində yaşayan uşaqlar A vitamini çatışmazlığı səbəbindən tez-tez görmə qabiliyyətini itirirlər.

Səhv qidalanma səbəbindən onlar gecə korluğu adlanır - yəni zəif işıqlandırmada görmə kəskinliyinin azalması.

Gələcəkdə bu, hətta tam görmə itkisinə səbəb ola bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, gecə korluğu heç bir şəkildə miyopiya ilə əlaqəli deyil və onunla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Amma bəzi qidalar göz sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Hər bir insanın kifayət qədər su içməsi lazımdır, çünki bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Həmçinin, göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün gündəlik qida rasionunuza dəniz balıqlarını daxil etməlisiniz: qızılbalıq, ton balığı, sardina...

Bunlar Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir ki, bu da tor qişanın inkişafına və fəaliyyətinə kömək edir və həmçinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər.

Bundan əlavə, pəhrizinizi brokoli, ispanaq, kələm və kahı kimi yaşıl tərəvəzlərlə tamamlamalısınız. Onların tərkibində zərərli radikalları təmizləyən və göz toxumasını zədələnmədən qorumağa kömək edən lutein və zeakstantin kimi faydalı antioksidantlar var. Onlar həmçinin monitorlarda işləyərkən gözün tor qişasını qoruyan mavi filtrlərdir.

Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, heç bir məhsul sizi miyopiyadan, astiqmatizmdən və ya uzaqgörənlikdən xilas etməyəcək. Ancaq pəhriziniz nə qədər zəngin olsa, bədəniniz bir o qədər sağlam olar.

Nazlı Almuradova