Icma.az
close
up
RU
Yerkökü həqiqətən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərmi?

Yerkökü həqiqətən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilərmi?

Sia Az portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Yerkökü yemək görmə problemlərinə kömək etmir.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə oftalmoloq Viktor Borzıx danışıb.

Görmə qabiliyyətini qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün kökün faydaları haqqında geniş yayılmış mif əslində tamamilə əhəmiyyətsizdir.

Məsələ burasındadır ki, əvvəlcə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının bəyanatından irəli gəlirdi ki, üçüncü dünya ölkələrində yaşayan uşaqlar A vitamini çatışmazlığı səbəbindən tez-tez görmə qabiliyyətini itirirlər.

Səhv qidalanma səbəbindən onlar gecə korluğu adlanır - yəni zəif işıqlandırmada görmə kəskinliyinin azalması.

Gələcəkdə bu, hətta tam görmə itkisinə səbəb ola bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, gecə korluğu heç bir şəkildə miyopiya ilə əlaqəli deyil və onunla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Amma bəzi qidalar göz sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Hər bir insanın kifayət qədər su içməsi lazımdır, çünki bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Həmçinin, göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün gündəlik qida rasionunuza dəniz balıqlarını daxil etməlisiniz: qızılbalıq, ton balığı, sardina...

Bunlar Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir ki, bu da tor qişanın inkişafına və fəaliyyətinə kömək edir və həmçinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər.

Bundan əlavə, pəhrizinizi brokoli, ispanaq, kələm və kahı kimi yaşıl tərəvəzlərlə tamamlamalısınız. Onların tərkibində zərərli radikalları təmizləyən və göz toxumasını zədələnmədən qorumağa kömək edən lutein və zeakstantin kimi faydalı antioksidantlar var. Onlar həmçinin monitorlarda işləyərkən gözün tor qişasını qoruyan mavi filtrlərdir.

Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, heç bir məhsul sizi miyopiyadan, astiqmatizmdən və ya uzaqgörənlikdən xilas etməyəcək. Ancaq pəhriziniz nə qədər zəngin olsa, bədəniniz bir o qədər sağlam olar.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:71
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 07 Dekabr 2024 23:27 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see230

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see200

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see155

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see150

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see148

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see138

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see136

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see134

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see133

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see131

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see128

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see127

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see127

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see126

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see125

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see125

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see124

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see118

DTX tərəfindən saxlanılan “Abu Malik”in Fotosu

21 İyul 2025 16:06see118

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see117
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri