Icma.az
close
up
RU
Yuxunun keyfiyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Fransalı alimlərdən qeyriadi üsul

Yuxunun keyfiyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Fransalı alimlərdən qeyriadi üsul

Sonxeber.az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Yuxunun keyfiyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? - Fransalı alimlərdən qeyri-adi üsul

Kanadanın Monreal və Fransanın Puatye universitetlərindən olan alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik olaraq bütün bədənin kriostimulyasiyası (ifrat soyuqlara məruz qalmaq) yuxunun keyfiyyətini və əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Oxu.Az-ın Gazeta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bununla bağlı araşdırmanın nəticələri "Cryobiology" jurnalında dərc olunub.

Məlumata görə, tədqiqatda doqquz qadın və 11 kişi olmaqla, 23 yaşlarında 20 sağlam könüllü iştirak edib. İştirakçılar gündəlik olaraq -90°C-də beş dəqiqə davam edən kriostimulyasiya seanslarından keçiblər. Həddindən artıq soyuğa məruz qalan iştirakçılardan hər birinə beyin fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün sensorları olan simsiz baş sarğısı taxılıb. Məqsəd yuxunun keyfiyyətində və strukturunda dəyişiklikləri müəyyən etmək olub.

Nəticələr göstərib ki, kriostimulyasiya bir seansdan sonra nəzərəçarpacaq təsir göstərməyib, lakin artıq beşinci seansdan sonra iştirakçılar yaxşılaşmanı hiss etməyə başlayıblar. Yavaşdalğalı yuxunun - orqanizmin bərpasına cavabdeh olan fazanın davamlılığı kriostimulyasiyadan sonra ilk iki yuxu siklində orta hesabla 7.3 dəqiqə artıb. Bu da gecə istirahətinin keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyinin sübutu olub.

Tədqiqatlar, həmçinin qadın və kişilərin kriostimulyasiyaya fərqli reaksiya göstərdiklərini də aşkara çıxarıb. Belə ki, qadınlar protokolun üçüncü və dördüncü gecələrində yuxuda əhəmiyyətli irəliləyişlər müşahidə ediblər. Onların hesablamalarına görə, gecə istirahətinin keyfiyyəti 3.4-dən 3.9-a (1-dən 5-ə qədər olan şkala üzrə) yüksəlib. Qadınların narahatlıq səviyyəsi də azalıb. Lakin kişilərdə bu təsir daha az özünü göstərib. Bu nəticələr soyuğa məruz qoyma prosedurlarına cinsiyyətdən asılı olaraq dəyişikliklərin edilməsinin zərurətini ortaya çıxarıb.


Sonxeber.az
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:76
embedMənbə:https://sonxeber.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 21:17 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see250

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see201

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see196

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see189

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see164

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see162

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see142

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri