Ekran yuxunun keyfiyyətini pozur

Yatmazdan əvvəl yataqda ekranın qarşısında vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. 

News24.az xəbər verir ki, Norveçdə 18-28 yaşlı 45 200-dən çox tələbənin iştirak etdiyi araşdırmada yatmazdan əvvəl yataqda ekran qarşısında keçirilmiş vaxt və yuxu rejimi arasındakı əlaqə araşdırılıb. Müəyyən edilib ki, yatmazdan əvvəl yataqda ekrana baxmağa vaxt sərf edənlər daha çox yuxusuzluq və yuxu itkisi ilə üzləşirlər.

Nuray