Zəngli saatdan bezənlər üçün 5 oyanma üsulu

Səhərlər yüksək səsli saatla qəfil oyanmaqdan bezmisinizsə, tək deyilsiniz. Hər gün eyni ton və sərtlikdə çalan zəngli saatlar bir çox insan üçün günə streslə başlamağın ilk səbəbinə çevrilib. 

News24.az klassik zəngli saat səsindən yorulanlar üçün alternativ oyanma yollarını təqdim edir:

1. İŞIQLA OYANIN: GÜNƏŞİ TƏQLİD EDƏN LAMPALAR

Təbii işıqla oyanmaq, bədən saatı üçün ən uyğun üsullardan biri sayılır. Xüsusilə gün doğumunu təqlid edən ağıllı lampalar, oyanmazdan əvvəl otaqda işığı tədricən artıraraq beyni təbii şəkildə aktivləşdirir. Bu üsul, günə daha enerjili və sakit başlamağa kömək edir.

2. VİBRASİYA İLƏ OYADAN BİLƏRZİKLƏR

Səsi tamamilə aradan qaldıran başqa bir üsul isə titrəyici bilərziklərdir. Bu səssiz cihazlar, təyin olunmuş vaxtda biləyi yüngülcə titrədərək istifadəçini oyadır. Xüsusilə eyni otaqda başqası ilə yatanlar üçün çox rahat və incə bir həlldir.

3. QOXU İLƏ OYANMAQ: AROMATİK OYADICILAR

Kofe qoxusuna oyanmaq artıq sadəcə bir xəyal deyil. Son dövrlərdə inkişaf etdirilən aroma yayan ağıllı cihazlar lavanda, şam, kofe və ya okean ətri kimi qoxularla insanı yuxudan oyada bilir. Bu üsul, xüsusilə dərin yuxudan yavaş-yavaş ayılmaq istəyənlər üçün idealdır.

4. BEYİN DALĞALARINA UYĞUN SƏSLƏR

Kəskin zəngli saat səsləri əvəzinə, beyin dalğalarına uyğun təbii səslər və ya yüngül musiqi ilə oyanmaq da olduqca təsirlidir. Quşların cikkildəməsi, axan su səsi və ya yumşaq melodiyalarla işləyən bu tətbiqlər, qəfil oyanma əvəzinə mərhələli keçidə üstünlük verir.

5. SOSİAL OYANMA: OYANMA DOSTU TƏTBİQLƏRİ

Bəzi tətbiqlər səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkənlər üçün rəqəmsal “oyatma dostları” təqdim edir. Təyin olunan vaxtda həm sizi, həm də dostunuzu zəng və ya mesajla oyadır. Beləliklə, həm oyanma məsuliyyəti, həm də səhər motivasiyası paylaşılır.

Məryəm İlhamqızı