Физическая активность во время беременности: советы эксперта Новости Азербайджана
Icma.az сообщает, что по информации сайта Media az.
Физическая активность очень полезна для женщины и ее ребенка во время беременности и после родов.
Как сообщает Media.Az, об этом на радиостанции Sağlam radio, вещаемого на волне 93.0 FM, сказала физиотерапевт Чинара Гаджиева.
По ее словам, здоровая женщина во время беременности не менее 150 минут в неделю должна заниматься физической активностью, например, быстрой ходьбой:
«Естественно, это можно делать не сразу, а под наблюдением врача. Начиная с 10–15 минут 3 раза в неделю, увеличивая до 30–45 минут тренировок в день. Физическая активность снижает риск преждевременных родов и выкидыша. Однако если у беременной женщины наблюдаются преждевременные роды, предлежание плаценты, слабость шейки матки, высокое кровяное давление или кровотечение, ей следует проявить осторожность и обязательно обратиться за медицинской помощью. Важно следить за тем, чтобы во время физической активности температура тела не повышалась слишком сильно. Следует пить много жидкости и избегать физических нагрузок в жаркую погоду».
В заключение физиотерапевт отметила, что помимо физической активности беременным женщинам следует уделять особое внимание своему питанию.
Другие новости на эту тему:
Просмотров:166
Эта новость заархивирована с источника 14 Января 2025 16:31 



Войти
Новости
Погода
Магнитные бури
Время намаза
Драгоценные металлы
Конвертор валют
Кредитный калькулятор
Курс криптовалют
Гороскоп
Вопрос - Ответ
Проверьте скорость интернета
Радио Азербайджана
Азербайджанское телевидение
О нас
TDSMedia © 2025 Все права защищены







Самые читаемые



















