Icma.az
close
up
AZ
Menu

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

Армяне протестуют у посольства России

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

Байдена впервые заметили на публике после терапии

Трамп уверен, что сможет завершить войну в Украине Minval Politika

Франция нарастила экспорт вина в Россию

Раскрыта неожиданная польза киви

Раскрыта неожиданная польза киви

Согласно информации сайта Day.az, сообщает Icma.az.

Киви - это не только вкусный десерт, но и очень полезный для здоровья продукт, который можно назвать суперфудом. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова, передает Day.Az.

"Во-первых, в киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. А ведь витамин С - это основа нашего иммунитета. Он помогает организму бороться с вирусами и бактериями, укрепляет стенки сосудов и даже участвует в синтезе коллагена, который так важен для нашей кожи", - рассказала специалист.

Во-вторых, киви богат клетчаткой. Соответственно, этот продукт полезен для кишечника. Как объяснила врач, клетчатка - это пища для полезных бактерий, которые живут в кишечнике. Она помогает им размножаться и поддерживать здоровый баланс микрофлоры.

"Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Этот фермент помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием и старается употреблять больше белковой пищи. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом. Он низкокалориен, но при этом дает чувство насыщения также благодаря высокому содержанию клетчатки", - добавила эндокринолог.

Также специалист рассказала, как правильно употреблять киви, чтобы получить максимум пользы. В первую очередь она обратила внимание, что многие очищают киви от кожуры, но на самом деле именно в ней содержится большое количество полезных веществ.

"Конечно, не всем нравится ее текстура, но если вы сможете преодолеть это, то получите гораздо больше пользы", - подчеркнула врач.

Еще один интересный факт - киви отлично сочетается с другими продуктами. Например, его можно добавлять в салаты, смузи или даже использовать как маринад для мяса. Актинидин, о котором мы говорили ранее, отлично размягчает мясные волокна, делая блюдо более нежным.

"Но не стоит забывать и о мере. Как и любой продукт, киви лучше употреблять в разумных количествах. Два-три плода в день будет вполне достаточно, чтобы получить все полезные вещества и не перегрузить организм", - подчеркнула Казачкова.

Следите за обновлениями и свежими новостями на Icma.az, где мы продолжаем следить за ситуацией и публиковать самую актуальную информацию.
seeПросмотров:113
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 15 Ноября 2024 15:16
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see262

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see214

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see208

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

20 Октября 2025 00:49see201

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

20 Октября 2025 00:12see197

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see186

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see182

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see179

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see168

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

21 Октября 2025 02:35see165

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see162

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

19 Октября 2025 14:22see162

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see159

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see153

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

19 Октября 2025 15:54see145

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

19 Октября 2025 23:58see139

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

19 Октября 2025 21:05see135

Байдена впервые заметили на публике после терапии

19 Октября 2025 11:46see133

Трамп уверен, что сможет завершить войну в Украине Minval Politika

19 Октября 2025 18:47see131

Франция нарастила экспорт вина в Россию

19 Октября 2025 12:17see131
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня