Врач рассказала, как быстрее просыпаться по утрам

24 Марта 2026 14:08

Врач рассказала, как быстрее просыпаться по утрам

Icma.az, ссылаясь на сайт Бакинский рабочий, передает.

Яркий свет, легкая разминка, стакан воды и душ помогают быстрее проснуться утром, сообщила РИА Новости кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.

«Самое эффективное действие, помогающее проснуться, - яркий свет как можно раньше после подъема. Лучше дневной», - рассказала Бонадыкова.

Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.

see

Другие новости на эту тему:

Врач рассказала, чем грозит привычка хвататься за телефон по утрам

16 Мая 2025 08:30

Врач сравнила пользу чая и кофе по утрам

14 Сентября 2025 09:21

Врач назвала тревожную причину отсутствия аппетита по утрам

28 Октября 2025 08:31

Врач назвала помогающие быстрее уснуть продукты

05 Октября 2025 14:39

Врач рассказала о вреде клубники

19 Мая 2025 18:04

see

Просмотров:135

embed

Источник:https://br.az

archive

Эта новость заархивирована с источника 24 Марта 2026 14:08

бонадыкова самое

валерия бонадыкова

врач рассказала

лучше дневной

новостикардиолог скандинавского

самое эффективное

скандинавского центра

яркий свет

быстрее проснуться

быстрее просыпаться

воды душ

действие помогающее

дневной рассказала

душ помогают

0 Комментариев

Войдите, чтобы оставлять комментарии...

Будьте первыми, кто ответит на публикацию...

Самые читаемые

Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ASTRA: После атаки БПЛА в Тульской области загорелся завод Азот ВИДЕО

28 Октября 2026 10:27

see

Азербайджанская нефть подешевела более чем на 5 долларов

28 Октября 2026 09:38

see

Exilenova+: Горит химический завод Азот в Новомосковске ФОТО

28 Октября 2026 09:04

see

Зеленский назвал Путина глубоко советским человеком Minval Politika

28 Октября 2026 13:04

see

Почему некоторые люди постоянно нуждаются в похвале? Психолог объяснила причины

28 Октября 2026 04:30

see

Baku Steel Company представила продуктовый портфель на выставке в Туркменистане

28 Октября 2026 10:00

see

Арагчи: Мы продолжим тесные и постоянные контакты с посредниками, чтобы дать дипломатии шанс

28 Октября 2026 21:40

see

ЕС строит военный палаточный городок в Армении Подробности

28 Октября 2026 18:44

see

В Баку с участием мировых звезд открылся Baku International Arts Festival 2026 (ФОТО)

29 Октября 2026 00:31

see

Токаев обратится к народу Казахстана

28 Октября 2026 01:27

see

Арсенал сенсационно вылетел из Кубка английской лиги, уступив клубу четвертого дивизиона

28 Октября 2026 02:45

see

Дональд Трамп предложил сделать Венесуэлу 51 м штатом США

28 Октября 2026 00:57

see

Эльданиз Азизли: На чемпионатах мира не бывает легких схваток

28 Октября 2026 06:57

see

Сначала проблема, потом технология: в DOST рассказали о развитии инноваций

28 Октября 2026 17:54

see

Почему некоторые автомобили в Баку теряют спрос и дешевеют? Эксперт назвал причины

28 Октября 2026 01:31

see

Иран предупредил о возможном газовом кризисе в 11 провинциях зимой

28 Октября 2026 18:45

see

Какие болезни могут скрываться за частой икотой

28 Октября 2026 03:47

see

В Баку мужчина отправился за крупной партией наркотиков вместе с семьей

28 Октября 2026 05:00

see

Трамп заявил о готовности вновь напасть на Иран

28 Октября 2026 00:58

see

В Баку ограничат движение на двух участках из за дорожных работ Minval Politika

28 Октября 2026 19:50

see

news

Последние новости

Самые свежие и актуальные события дня

На рынках Баку подорожали сезонные фрукты: продавцы назвали причины

https://media.az

30 Октября 2026 00:32

На рынках Баку подорожали сезонные фрукты: продавцы назвали причины

Столичные рынки в разгар осеннего сезона заполнены разнообразной сельскохозяйственной продукцией, однако обилие сезонны

Ушел из жизни британский актер Патрик Стюарт

https://report.az

30 Октября 2026 00:29

Ушел из жизни британский актер Патрик Стюарт

Британский актер Патрик Стюарт, известный по ролям в фильмах "Люди Икс" и сериале "Звездный путь: Следующее поколение",

Нахчыван против Орду

https://azerisport.com

30 Октября 2026 00:25

Нахчыван против Орду

Сегодня стартует 5-й тур Азербайджанской баскетбольной лиги. Как передает azerisport.com, в первый игровой день пройдет

Трамп заявил об улучшении отношений с Канадой после введения пошлин

https://report.az

30 Октября 2026 00:21

Трамп заявил об улучшении отношений с Канадой после введения пошлин

Президент США Дональд Трамп заявил, что Канада стала более сговорчивой в торгово-экономических отношениях с Вашингтоном

В селе Корчалу азербайджанское наследие подверглось арменизации, а население этническим чисткам

https://media.az

30 Октября 2026 00:21

В селе Корчалу азербайджанское наследие подверглось арменизации, а население этническим чисткам

В рамках проекта «Памятные места Западного Азербайджана» подготовлено исследование об истории азербайджанского села Кор

Путин заявил о готовности к войне с Европой

https://zerkalo.az

30 Октября 2026 00:20

Путин заявил о готовности к войне с Европой

Россия «готова» к войне с Европой, хотя и не хочет ее, заявил в четверг президент Владимир Путин. «Многие только и ве

Туран Товуз принимает Сабах

https://azerisport.com

30 Октября 2026 00:18

Туран Товуз принимает Сабах

Сегодня стартует 10-й тур Мисли премьер-лиги Азербайджана по футболу. Как передает azerisport.com, в первый игровой ден

Еврокомиссия подтвердила курс на отказ от российского газа

https://caliber.az

30 Октября 2026 00:18

Еврокомиссия подтвердила курс на отказ от российского газа

Член Еврокомиссии (ЕК) по энергетике Дан Йоргенсен заявил, что планы ЕК по отказу от российского газа остаются неизменны

В Сумгайыте загорелся Nissan ВИДЕО

30 Октября 2026 00:18

В Сумгайыте загорелся Nissan ВИДЕО

В Сумгайыте загорелся легковой автомобиль. Как сообщили Day.Az в пресс-службе Министерства по чрезвычайным ситуаци

Фон дер Ляйен пообещала Канаде ассоциированное членство в ЕС

https://vesti.az

30 Октября 2026 00:09

Фон дер Ляйен пообещала Канаде ассоциированное членство в ЕС

Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен пообещала Канаде ассоциированное членство в блоке, несмотря на возражения стран

Товузский вызов сов, большая задача нефтяников

https://azerisport.com

30 Октября 2026 00:05

Товузский вызов сов, большая задача нефтяников

Сегодня будет дан старт 10-му туру Мисли премьер-лиги Азербайджана по футболу. Как передает azerisport.com, нынешний ту

Путь открыт: гуманитарный конвой готовится к отправке в Олешки Minval Politika

https://minval.az

30 Октября 2026 00:02

Путь открыт: гуманитарный конвой готовится к отправке в Олешки Minval Politika

Гуманитарный конвой готов к отправке в Олешки, откуда жители смогут эвакуироваться до 14:00 30 октября, сообщил уполном

Хроника Победы (30.10.2020): Азербайджанская армия наносит точные удары по противнику ФОТО ВИДЕО

30 Октября 2026 00:02

Хроника Победы (30.10.2020): Азербайджанская армия наносит точные удары по противнику ФОТО ВИДЕО

В течение дня и ночи 30 октября 2020 года на различных направлениях фронта были уничтожены и выведены из строя боль

МВД Франции привлечет 70 тысяч силовиков к охране протестов 31 октября

https://caliber.az

29 Октября 2026 23:58

МВД Франции привлечет 70 тысяч силовиков к охране протестов 31 октября

МВД Франции задействует 70 тысяч сотрудников сил правопорядка для обеспечения безопасности во время запланированных на с

Умер звезда Людей Икс Патрик Стюарт

https://media.az

29 Октября 2026 23:57

Умер звезда Людей Икс Патрик Стюарт

Знаменитый британский актер Патрик Стюарт скончался в возрасте 86 лет. Об этом сообщает издание The New York Times. Пр

Надо перестать хвалить Дамбраускаса, а то его переманят у Сабаха Видеорепортаж Champions League Magazine из Баку

https://haqqin.az

29 Октября 2026 23:57

Надо перестать хвалить Дамбраускаса, а то его переманят у Сабаха Видеорепортаж Champions League Magazine из Баку

В очередном выпуске тележурнала Лиги чемпионов (Champions League Magazine Show) был показан сюжет, посвященный азербайд

Джейхун Байрамов принял участие в открытии Парка цивилизации тюркских государств

https://report.az

29 Октября 2026 23:55

Джейхун Байрамов принял участие в открытии Парка цивилизации тюркских государств

Министр иностранных дел Азербайджана Джейхун Байрамов принял участие в церемонии открытия Парка цивилизации тюркских го

Яир Голан начинает строить правительство перемен Израиля

https://zerkalo.az

29 Октября 2026 23:54

Яир Голан начинает строить правительство перемен Израиля

Лидер «Демократов» Яир Голан провел в четверг встречи с потенциальным премьер-министром будущего «правительства перем

Трамп получил доклад о возможном ударе по Ирану Minval Politika

https://minval.az

29 Октября 2026 23:49

Трамп получил доклад о возможном ударе по Ирану Minval Politika

Командующий Центральным командованием ВС США адмирал Брэд Купер представил президенту США Дональду Трампу доклад о возм

Мурадлы неудачно выступает в Алматы

https://azerisport.com

29 Октября 2026 23:46

Мурадлы неудачно выступает в Алматы

Азербайджанский шахматист Мухаммад Мурадлы принимает участие в международном турнире KazChess Masters в Алматы (Казахст

В Азербайджане близится к завершению первый этап строительства крупнейшего ирригационного канала

https://media.az

29 Октября 2026 23:45

В Азербайджане близится к завершению первый этап строительства крупнейшего ирригационного канала

В Азербайджане продолжается масштабная реконструкция Ширванского ирригационного канала, длина которого увеличится со 12