Добавки на основе экстракта спаржи могут помогать улучшить сон, снизить тревожность и поддерживать когнитивные фун

Регулярное употребление миндаля не помогло заметно уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Популярный миф развеяли

Канадские ученые из Университета Торонто не нашли подтверждений тому, что употребление жирных молочных продуктов -

Миндаль не помогает заметно облегчить симптомы легкие и умеренные симптомы тревоги и депрессии. К такому выводу пр

Йогурт может помогать снижать уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности, а также сокращать риск гипертонии и

Более высокое потребление фруктов и овощей после лечения оказалось связано с меньшим риском повторного появления н

Подростки, которые редко завтракают, значительно чаще сталкиваются с психологическими проблемами. К такому выводу

Жирные молочные продукты могут быть частью здорового рациона и сами по себе не способствуют набору веса. К такому вывод

Ежедневное употребление цельномолочных продуктов в умеренном количестве не приводит к увеличению массы тела, не по

Ученые из Ньюкаслского университета в Великобритании выяснили, что ежедневное употребление фруктового сока или сму

Ученые из Университета Лома Линда выяснили, что ежедневное употребление одного авокадо в течение полугода не улучш

Ученые из Орхусского университета выяснили, что соблюдение обновленных северных диетических рекомендаций связано с

Ученые из Университета Тулейна обнаружили, что избыток газированных напитков, фастфуда, чипсов и кондитерских изделий в 

Употребление ультрапереработанных продуктов не связано с более быстрым ухудшением когнитивных способностей у пожилых лю

Жировые диеты сильнее ухудшают метаболическое здоровье и функцию печени по сравнению с высокоуглеводными. К такому

Употребление семи-восьми чашек кофе, чая и воды в день снижает вероятность развития сердечно-сосудистых и онкологи

Имбирь ценят за противовоспалительные, антибактериальные и тонизирующие свойства. Это подтверждают и современные исследо

Частичная замена красного и переработанного мяса бобовыми (за исключением сои) улучшает показатели липидного обмен

Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, помогают контролировать уровень сахара в крови эффективнее корн

Согласно данным крупного когортного исследования в префектуре Ямагата, опубликованного в Journal of Nutrition, Hea

Пожилые люди, регулярно употребляющие яйца хотя бы раз в неделю реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера. К такому