Ekran qarşısında daha çox vaxt keçirmək, hətta alış-verişə çıxmamaq, uzun müddət oturmaq...Oturaq həyat bir çox sağ

Qış mövsümü açıq havada idman etməyə maneə deyil. Doğru geyim və ayaqqabı seçimi ilə soyuq havalarda da idman etmək müm