Diz oynağı daim yükləmələrə məruz qalır. Gün ərzində biz daim otururuq, qalxırıq, əyilirik, hər hansı əşyaları qaldırır

Təbii ki, insan bu qaydada nadir hallarda oturursa, bu onun sağlamlığına ciddi ziyan vura bilməz. Lakin bəzi insanlar d

Sağlam olmaq və sağlam həyat tərzi yaşamaq bir çoxlarının arzusu və məqsədidir. Ancaq bəzən sağlam olmaq istəyilə fər