Ölkə.az xəbər verir ki, bu barədə “EgészségKalauz” nəşri yazır. Əlavə şəkər olan məhsulların istehlakını azaltmaq ç

Dərinin elastikliyini və möhkəmliyini qorumaq, qırışların yaranmasını gecikdirmək üçün yalnız kosmetik vasitələrə deyil

Tez arıqlamaq istəyi bir çox insanı sərt pəhrizlərə əməl etməyə və bəzi qidalardan tamamilə imtina etməyə sövq edir. La

Uzun müddət gənc qalmaq və daha az xəstələnmək istəyirsinizsə, gündəlik qidalanmanızda orqanizmin ehtiyac duyduğu vitam

Qatığın üzərinə əlavə edilən bir qaşıq çia toxumu həm bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həm də yeməkdən sonra q

Meyvə və meyvə qurusu vitamin, mineral və lif mənbəyi olsa da, onların orqanizmə təsiri bəzi xüsusiyyətlərinə görə fərq

Yaşlanmaq həyatın təbii prosesidir. Ancaq bu dövrü sağlam, enerjili və aktiv keçirmək insanın həyat tərzindən də asılıd

Qış aylarında süfrələrdən əskik olmayan naringi həm dadı, həm də asan soyulması ilə ən çox sevilən sitrus meyvələrindən

Havalar soyuduqca qrip və soyuqdəymə halları artır. Mütəxəssislər bu dövrdə immuniteti güclü saxlamaq üçün düzgün qidal

Payız gələndə bir çox insan özünü daha yorğun hiss edir, səhərlər yataqdan qalxmaq çətinləşir, gün ərzində yuxululuq və

Yaşlanmaq həyatın təbii prosesidir. Ancaq bu dövrü sağlam, enerjili və aktiv keçirmək insanın həyat tərzindən də asılıd

Qarabaşaq sıyığı uzun illərdir bir çox insanın gündəlik qidalanmasının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Lakin bu məhsulun q

Yaşıl çay qan damarlarını qorumağa və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilən antioksidantlar –

Gündəlik rasiona paxlalıların əlavə edilməsi ürək-damar xəstəlikləri və diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilib. M

Qida mütəxəssisi gündəlik qidalanmada tam taxıldan və ya çovdar unundan hazırlanan çörəyə üstünlük verməyi tövsi

Yeməkdən qısa müddət sonra yenidən aclıq hissi yaranırsa, bu, yalnız qəbul edilən qidanın miqdarı ilə deyil, onun tərki

Sağlam qidalanmaq yalnız kalori hesablaması aparmaq və bəzi qidaları rasiondan çıxarmaqdan ibarət deyil. Qidaların seçi

"Qidaların üzərində bəzi patogen mikroorqanizmlər gözlə görünmədən qala bilər və məhsulun görünüşü, qoxusu və dadı nor

Balıq sağlam və balanslı qidalanmanın mühüm hissəsi hesab olunur. Lakin onun təhlükəsizliyi və qida dəyəri konkret növd

C vitamini deyildikdə ağlımıza ilk olaraq portağal və limon gəlir. Ancaq süfrələrimizdə tez-tez istehlak edilən qırmızı

Çörək gündəlik qidalanmada ən çox istifadə olunan məhsullardan biridir. Lakin onun necə saxlanılması həm dadına, tekstu