Qısa müddətli gündüz yuxusu enerjini bərpa etməyə, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Lakin bunun üçün

Yaşlı qadınlarda yuxu rejimində baş verən bəzi dəyişikliklər sadəcə qocalmanın təbii nəticəsi olmaya bilər. ABŞ-də apar

Keyfiyyətli yuxu və sağlam həyat tərzi beynin təbii şəkildə “təmizlənməsinə” kömək edir və demensiya ilə digər idrak po

Müasir həyatın sürətli tempi, davamlı informasiya axını, iş yükü və gündəlik stres insanların təkcə fiziki deyil, zehni

Alkoqoldan uzaq durmaq təkcə qaraciyərin deyil, bütün orqanizmin sağlamlığına müsbət təsir göstərir.Bizim.Media

İnsan orqanizminin təxminən 60 faizi sudan ibarətdir. Buna baxmayaraq, bir çox insan gün ərzində kifayət qədər su içmir

Son zamanlar pandemiya və müharibə yaşayan insanlarda stress, həyəcan səbəbindən təşviş və əsəb pozuntuları yaranıb.Str

Uzun müddət davam edən və tez-tez təkrarlanan gündüz yuxusu ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. Alimlər b

Yuxunuzun keyfiyyətinə təsir edən ən mühüm amillərdən biri yataq otağınızın temperaturu ola bilər. Mütəxəssislərə görə,

Bu vəziyyətin ən qorxulu tərəfi heç bir şəkildə kömək edə bilməyən şüurdur... ...

Bir çox valideyn düşünür ki, uşaq gec yatıb səhər gec oyanırsa, problem yoxdur. Lakin elm göstərir ki, uşağın yuxu s

Keyfiyyətli gecə yuxusu sağlam həyatın təməl daşlarından biridir. Halbuki milyonlarla insan hər gecə eyni vaxtda oya

Yaşlanma əlamətlərini adətən yanlış qulluq və ya genetikada axtarırıq. Lakin mütəxəssislər xəbərdar edir ki, dərinin, s

İdark sağlamlığını qorumaq düzgün qidaları seçməklə yanaşı həm də yemək cədvəlinə ciddi riayət etməyi tələb edir. Son t

Mütəxəssislər bildirirlər ki, səhər saatlarında qəbul edilən ən faydalı içki əslində hər kəs üçün əlçatan olan adi sudu

Alimlər günün müəyyən vaxtlarında yuxuya getmək vərdişinin yaşlılardaə sağlamlıq riskləri ilə əlaqəli ola biləcəyini aş

Qastroenteroloqlar və dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, yatmazdan əvvəl bananı kefirlə birlikdə yemək həzm sistemi üçün

İspaniyalı cərrah və qastroenteroloq Alvaro Kampilyo uzunömürlü olmaq istəyən insanlara sadə “5-4-3-2-1-0” qaydasına əm

"Telefon və digər rəqəmsal cihazlardan həddindən artıq istifadə uşaqlarda yuxu pozuntularına və davranış dəyişikliklər

Alimlərin fikrincə, demans riskini azaltmaq üçün ideal yuxu müddəti gecə yeddi-səkkiz saatdır. Milli.Az xəbər verir ki,

Cinsi funksiyanın zəifləməsi yalnız bir simptom deyil — bu, çox vaxt orqanizmdə gedən daha dərin metabolik, hormonal