Diyetoloq Emma Bardwell, qısa müddətdə sağlam şəkildə çəki atmaq istəyənlər üçün "30:30:30 Protein Pəhrizi"ni təqdim ed

Bahar - dəyişiklik və eksperimentlər vaxtıdır. 2025-ci ilin yazında əsas diqqət minimalizmə yönəlir: sağlam və təravətl

Həftəni 2859 səviyyəsində tamamlayan qızıl unsiyası, Tramp-Zelenski görüşündən sonra yaranan qeyri-müəyyənliklər və Rusi