Səhər yeməyi – bütün gün enerjili qalmaq üçün ən yaxşı üsullardan biridir, əsas məsələ düzgün məhsulları seçməkdir. Qa

Çox insan üçün kilo vermək sərt pəhrizlər, qadağalar və tez-tez yarımçıq qalan planlarla yadda qalır. Amma son dövrlərd

"Tərkibinin zənginliyinə görə xaş çox ağır kalorili qidadır. Eyni zamanda da bir çox insanlara müəyyən miqdarda tövsiy

Arıqlamaq çoxları üçün səbr, nizam-intizam və qərarlılıq tələb edən çətin bir prosesdir. Sağlam qidalanma, düzgün məşq

Bir çox insanlar səhər yeməyini səmərəsiz edən qidalar yeməyə vərdiş edirlər: onlar az toxluq hissi verir, aclığın tez

Adətən insanlar qan şəkəri ilə bağlı narahat olduqda çörəyi pəhrizlərindən ilk çıxarmalı olduqları məhsullardan biri he

Tədqiqatlar göstərir ki, mixəyin tərkibində zəngin vitamin və minerallar var ki, bu da sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Son illərdə xəstəliklərin artması ilə sağlam qidalanmaya maraq da yüksəlib. Ağ çörək yerini kəpəkli, çovdarlı çörəklərə

Səhər yeməyində protein yemək günə enerjili və balanslı başlamağın ən təsirli yollarından biridir.Medicina.az xəbər

National Geographic eksperti Mavi Zonaların sakinlərinin pəhrizini və həyat tərzini araşdırıb...

"Souyq havalarda, qış aylarında orqanizm daha çox enerji və istilik tələb edir. Bu dövrdə əksər insanlar isti, doyurucu

Arıqlamaq istəyənlər çox vaxt yalnız porsiyanı azaltmaqla nəticə əldə etməyə çalışırlar. Halbuki düzgün çəki itirmək üç

Səhər yeməyi deyiləndə ağıla ilk gələn qida əksər hallarda yumurta olur. Səhər yeməyində mütləq bir ədəd yeyilməsi laz

Artıq çəki plə vidalaşmaq artıq asandır! Xüsusilə qarın, bel və omba bölgəsində yığılan inadkar piylərdən şikayət edənl

Çəki idarə etmək üçün düzgün qidaları seçmək çox vacibdir. Lif, zülal və sağlam yağlarla zəngin balanslaşdırılmış pə

Qidalanmada bəzi çox kiçik dəyişikliklər iltihabı azaltmağa və yaşla əlaqədar yarana biləcək digər sağlamlıq problemlər

Qidalanmada bəzi çox kiçik dəyişikliklər iltihabı azaltmağa və yaşla əlaqədar yarana biləcək digər sağlamlıq problemlər

Diyetoloq məsləhəti... ...Lif həzmi dəstəkləmək və sizi tox hiss etmək üçün vacib

Smuziyə sadəcə bir çay qaşığı çia toxumu əlavə etməklə siz həm enerji artımı, həm də arıqlama dəstəyi əldə edə bilərsin

Səhər yeməyi günə enerjili başlamağın əsas açarıdır. Bəs maksimum enerji əldə etmək üçün yüngül və tez hazırlanabilən s

Bakı, 11 avqust, AZƏRTAC Protein təkcə əzələlər üçün deyil, həm də daxili orqanların düzgün işləməsi, güclü immunitet