İmmun sistemini yaza hazırlamaq üçün balanslı qidalanmaq və antioksidant tərkibli qidalara üstünlük vermək lazımdır.

Nar çox faydalı meyvədir. Nar antioksidant maddələrlə zəngindir. Bu maddələr orqanizmdə qocalma prosesləri ləngidir,