Həzm sistemi sağlamlığın əsas göstəricilərindən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, liflə zəngin qidalar bağırsaqlar

Qidadan kifayət qədər lif almamaq ürək xəstəliklərindən və piylənmədən həzm problemlərinə və xərçəngə qədər bir çox sağ