Həkim Aleksandr Kazaçenkobildirib ki, melatonin ağır yan təsir riski yüksək olan preparatlar sırasına daxil olmasa da,

Niyə 8 saatlıq yuxudan sonra hələ də özünüzü yorğun hiss edirsiniz? ...Uzun yuxu

Somnoloq həkim Roman Buzunov səkkiz saat yatmasına baxmayaraq insanın səhər özünü yorğun hiss etməsinin səbəblərini açıq

Sağlam Yuxu: Yuxusuzluqdan necə qorunmalı Ən yaxşı özünə qayğı kifayət qədər yuxudur. Lakin, bol stress, cihazlar