Telefon və kompüterdən istifadə həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, qeydləri qələm və kağızla yazmağın beyin üç

Səhər necə başladığı günün qalan hissinə ciddi təsir edə bilər. Xüsusilə yuxudan oyanan kimi telefona baxmaq, kifayət q

Kişilər yaşlandıqca, xüsusilə 40 yaşdan sonra ürək-damar sağlamlığına, qan dövranına və hormonal balansına daha çox diq

Araşdırmalar göstərir ki, təbiətlə təmasda olmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Yaşıllı

Beynimizin də, əslində, bütün digər orqanlarımız kimi, yaşlandıqca yaşlanan və funksiyaları zəifləyə bilən bir o

Əllə yazmağın klaviatura və ya telefonla yazmaqla müqayisədə beyin üçün daha çox fayda verdiyi müəyyənləşdirilib. Milli

Xoşbəxt münasibətləri yalnız böyük mübahisələr deyil, gündəlik həyatda təkrarlanan kiçik və zərərli davranışlar da sars

30 yaşlarda dəri kollageninin istehsalı təbii olaraq azalmağa başlayır. Mütəxəssislər gecə saatlarında qəbul edilən bəzi

İnsanlar stress hiss etdikdə onu tez-tez şirniyyat, yağlı və karbohidratla zəngin qidalar kimi dadlı məhsullarla yenməyə

Evdə istifadə olunan xoş qoxular yalnız atmosferi dəyişmir, həm də insanın emosional vəziyyətinə müəyyən təsir göstərə

Ölkə.az xəbər verir ki, bu fikri məşhur qastroenteroloq Yevgeni Belousov bildirib. O qeyd edib ki, yuxunu yaxşılaşdırma

Fiziki fəaliyyət arterial təzyiqə nəzarət etməyin ən təsirli üsullarından biridir. Aktivliyi artırmağın ən sadə yolların

Son 50 ildə ürək xəstəliklərindən ölüm halları azalıb, lakin pis xəbər odur ki, bu, həm kişilər, həm də qadınlar üçün hə

İnsanlar adətən gələcəkdə əldə etmək istədikləri məqsədlərin siyahısını hazırlayırlar. Lakin psixiatrlar bunun əksinə o

Psixiatrların tövsiyə etdiyi “tərs arzular siyahısı” metodu insanın artıq əldə etdiklərinə və yaşadığı xoş anlara fokus

Tez-tez təkrarlanan baş ağrısı bəzən stress, yuxu rejiminin pozulması, susuz qalmaq, yeməkləri ötürmək, gözlərin uzun

Şirin, şirəli və rahat qəlyanaltı olan üzüm yay və payız aylarının ən sevilən meyvələrindən biridir. Mütəxəssislərin fi

Uzunömürlülərin yaşadığı Okinava (Yaponiya), İkariya (Yunanıstan) və digər "mavi zonalarda" aparılan müşahidələr gös

Tez-tez təkrarlanan baş ağrısı bəzən stress, yuxu rejiminin pozulması, susuz qalmaq, yeməkləri ötürmək, gözləri

Gərgin iş günündən sonra yaranan zehni və fiziki yorğunluq uzunmüddətli dövrdə stressə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər b

Münasibətlər psixologiyasına görə, yatmazdan əvvəlki cəmi bir saat belə, düzgün dəyərləndirildikdə tərəflər arasındakı