Uzun və sağlam ömür sürmək üçün yalnız fiziki aktivlik və yuxu rejimi deyil, gündəlik qidalanma da böyük əhəmiyyət daşı

Yüksək xolesterol ürək-damar sistemi xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Son elmi araşdırmalar aşkar edib ki,

Məlumdur ki, toyuq əti qiymətli kalium, flüor, kalsium, maqnezium, natrium, yod, dəmir, həmçinin bir çox vitamin, mikr

Avokado həmişəyaşıl meyvə bitkiləri cinsidir. Tropik meyvədir. Tərkibində asan həzm edilən yağ (30%-ədək), zülal (1,5-

Qəribə səslənsə də, kalorisi yüksək olan yer fındığının doğru qəbul edildikdə arıqlamaq prosesini asanlaşdırdığı təsdiq

Şokolad zərərli təsirlərini bilmədən gündəlik həyatda tez-tez istehlak edilən bir qidadır. Əsas tərkib hissəsi kakao ol

Çobanyastığı, duz, soğan suyu - bu və digər vasitələr ev şəraitində öskürəyə qarşı çox təsirli ola bilər. Saglamolun.

Vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidalar az kalori ilə maksimum qida dəyərinə malik məhsullardır. Həmin qid

Bəzi qidalar yüksək miqdarda trans yağ ehtiva etdiyi üçün sağlamlığı ciddi şəkildə təhdid edir. Mütəxəssislər trans yağ

Balanslı və müntəzəm qidalanma inkişafı təmin etmək və optimal sağlamlığı qorumaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Pis

Palma yağından istifadə piylənmə və qlobal miqyasda xroniki xəstəliklərin inkişafına gətirib çıxarır, onun istehsalı is

Zeytun yağı: Ən yaxşı doymamış yağ mənbəyi olan zeytun yağı xolesterol və iltihabı azaldır. Ürək sağlamlığı üçün doym

Yemiş tumları çox yaxşı qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. 100 q yemiş tumu, təxminən 560 kaloridir və 15 q karboh

Doymuş yağların bir hissəsini doymamış yağlarla əvəz etmək “pis” xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və ürək sağlamlığın

Google alqoritminə buraxmayın, xəbəri özünüz seçin!Xəbəri Google yox, siz seçin!Əlavə etGündəlik qida rasionunuza kollag

Marketdən və ya qəssabdan toyuq əti alarkən yalnız rənginə və son istifadə tarixinə baxırsınızsa, böyük səhvə yol verir

Yaxşı bir bifştek bişirmək sadəcə düzgün ət seçməkdən ibarət deyil. Ətin tavaya və ya manqala dəydiyi andan etibarən nə

Nəcis sağlamlığınız haqqında vacib məlumat verir. Nəcisinizdəki hər hansı bir anomaliyanı tanımaq və düzgün şərh et

Toyuq döşü adətən sağlam qidalanmağa diqqət edən insanlar üçün daha yaxşı seçim hesab olunur. O, yağsızdır, zülalla zən

Müəyyən qidaların müntəzəm istehlakı maddələr mübadiləsini poza və nəticələri illər sonra özünü göstərən prosesləri tət

50 yaşdan sonra orqanizmin enerji ehtiyacı əvvəlki illərlə müqayisədə azala bilər, buna görə də hər kalorinin daha çox