Rahat yuxuya getmək istəyi bəzən ömürlük yuxuya səbəb ola bilər. Bəzi insanlar yuxu problemi olmasa belə yuxu dərmanları

Bəzi insanlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bir neçə qida var ki, onlar yuxu gətirmə qabiliyyətinə malikdir. Milli.Az

Yuxusuzluq insan həyatının bütün sahələrinə mənfi təsir göstərir. AzPost xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim  Yeka

Evini yolka işıqları ilə bəzəyən insanlar bayram bəzəklərinin yarada biləcəyi yuxu problemlərindən ehtiyatlı olmalıdırl

"Həddən artıq işin qarşısını almaq üçün hər kəs yuxu rejimi yaratmalıdır". Publika.az xəbər verir ki, bunu La Salute kl

Səhərlər yuxudan oyanarkən əksər insanlar özlərini yorğun və halsız hiss edir, hətta bəzən uzun saatlar yatmış olsalar b

Yuxu təkcə xoş əyləncə deyil, həm də sağlamlığımızın vacib komponentidir. Turkustan.az xəbər verir ki, mütəxəssislər yu

Uzun və qalın saçlar hər qadının arzusudur. Lakin bəzən qadın saçlara bütün lazım olan qulluq etsə də saçları pis uzanı

Arterial təzyiqin aşağı salınmasının ən sadə üsulu 7-9 saat yatmaqdır. Arizona Universitetindən olan mütəxəssislər bu q

Yuxusuzluq insanın orqanizmi üçün çox ziyanlıdır. Bu halda insanın sinir, ürək-damar, immun və s. sistemlərinə böyük zə

“4-7-8” adlı nəfəs məşqləri sinir sistemini sakitləşdirməyə, narahatlığı azaltmağa və tez yuxuya getməyə kömək edir. Bu

Yaxşı yuxu sağlamlığın əsas şərtlərindən biridir. Yuxu zamanı insan orqanizmi bərpa olunur, cavanlaşır. Yaxşı yuxu in

İnsanlar uzun əsrlər boyu elektrik olmadan şam işığı ilə yaşayıblar. Əsrlər əvəzləndikcə elektrik enerjisi, mobil tel

İnsan  həyatının 1/3  hissəsini yuxuda keçirir. Bu qaydaya əməl etməyən insanlar isə özlərinə bir çox xəstəliklər qaz

Yuxu ilə bağlı problemlərin səbəbi müxtəlif olduğu kimi onların müalicə üsulu da müxtəlifdir. Yuxunun tənzimlənməsi  

Tam qaranlıq otaqda yatmayan insanlarda ürək-damar və onkoloji xəstəliklərin inkişafı riski artır. Deyerler.org bildi

Ən əlçatan və ucuz meyvələrdən biri olan almanın bilmədiyimiz faydaları da var. Saglamolun.az meddaily.ru-ya istinadl

Statistik məlumatlar göstərir ki, dünyada təxminən hər 5-ci insan bu və ya digər yuxu pozulmalarından əziyyət çəkir.

"Xüsusilə qış aylarında hər gün gündüz vaxtı gəzintiyə çıxma laımdır. Çünki bu cür gəzintilər yuxu hormonu melatoninin

Mütəxəssislər tez-tez deyir ki, səhər yeməyi enerjiyə, şam yeməyi isə piyə çevrilir. Bu həqiqətən belədir. Axşam va