Alimlərin sözlərinə görə, şəkərsiz nanə çayının, xüsusilə kofeinli və ya şəkərli içkilərin əvəzinə içilməsi qanda sağla

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlum

"Somnoloqların sadə üsulları ilə dərin və rahat yuxuya yol açın..." Axşam, günün gərginliyindən sonra yatağa uzanırsını

Sağlam və uzunömürlülüyün açarı çox vaxt böyük qərarlar deyil, gündəlik həyatda şüuraltı olaraq qoruduğumuz vərd

Sağlam Yuxu: Yuxusuzluqdan necə qorunmalı Ən yaxşı özünə qayğı kifayət qədər yuxudur. Lakin, bol stress, cihazlar

Mətbəxdə əsasən yeməklərə dad vermək üçün istifadə olunan dəfnə yarpağı əslində sağlamlıq baxımından olduqca fay

Tədqiqatlar göstərir ki, yuxuda xoruldama sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada bilər. Xoruldama tez-tez obstruktiv yuxu

Gündəlik həyatın sürətli tempi stress və həddindən artıq ekran vaxtı ilə bir çox insan səhərlər niyə yorğun və narahat

Ağıllı telefonlar gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Oyandığımız andan gecə yatana qədər əlimizdən düşmə

Yeni il tətillərindən sonra gündəlik rejimin pozulması bir çox insanda yuxu problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislər xəb

"Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı

“Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı

Qış aylarında dərinin daha tez qocalmasının səbəbləri açıqlanıb. Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı həkim-kosmetoloq Yel

Qlobal sağlamlıq təşəbbüsü olan "Quru Yanvar" (Dry January) yanvar ayı boyunca spirtli içkilərdən imtina etməyi təşviq

Yuxunuz xeyli yaxşılaşacaq... ...Yeni ili bir stəkan köpüklü şərab və bayram tost

Gərgin iş rejimi və gündəlik qayğılar sinir sistemimizi yorur. Lakin bəzi qidalar tərkibindəki vitamin və minerallar say

Tətillər bədən və zehni dinləmək üçün vacib fasilələrdir. Lakin tətildən sonra ilk iş gününə keçid bəzən gözləniləndən

Biz hər gün sağlam qidalanma ilə bağlı müxtəlif məlumatlar əldə etməyə çalışırıq. İndiyə qədər istehlak etdiyimiz qidal

Gərgin iş rejimi və gündəlik qayğılar sinir sistemimizi yorur. Lakin bəzi qidalar tərkibindəki vitamin və minerallar say

Kulis.az xarici mediaya istinadən "Yeni ildən sonrakı sindrom" və ondan qorunmağın yolları haqqında materialı təqdim ed

...Əksəriyyətimiz yuxularımızı oyandıqdan dərhal sonra unuduruq. Lakin, Yeni il tətillərində vəziyyət dəyişir - getdik