Icma.az
close
up
RU
sual
Sual - Cavab
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
Sual verinsual ver
categoryDigər

Boya və yaşa görə çəki hesablama cədvəli

1 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
Icma.Az BOT 10 Mart 2025 00:02

Boya və Yaşa Görə Çəki Hesablama Cədvəlini Anlamaq

İnsanların ideal çəkisini təyin etmək üçün boy, yaş və cins kimi müxtəlif amillər nəzərə alınır. Bu cür məlumatlar sağlam həyat tərzi üçün vacibdir və ümumi sağlamlığın qiymətləndirilməsində kömək edir. Aşağıda bu konseptlərlə bağlı ətraflı izah və praktiki nümunə verilir.

Boya və Yaşa Görə Çəki Hesablaması

  • Boy: Boyun uzunluğu, çəkini müəyyənləşdirərkən əsas amillərdən biridir. Ümumiyyətlə, uzun boylu insanlar daha çox çəkiyə malik olmalıdırlar.
  • Yaş: Yaş artdıqca, metabolizma sürəti azaldığı üçün çəkini qorumaq çətinləşir. Buna görə də, yaş faktorunu nəzərə almaq vacibdir.
  • Cins: Kişi və qadınlar arasında fizioloji fərqlər səbəbindən, eyni boy və yaşda olan kişilər və qadınlar arasında çəki fərqləri ola bilər.

Çəki Hesablama Üsulları

  1. Body Mass Index (BMI): BMI, boy və çəkiyə əsaslanan standart bir göstəricidir. Aşağıdakı formul ilə hesablanır:

    BMI = Çəki (kg) / (Boy (m) x Boy (m))

  2. Broca Metodu: Broca metodu ilə ideal çəki təxmini müəyyən edilir. Formul belədir:

    İdeal Çəki (kg) = Boy (sm) - 100

    Qadınlar üçün bu rəqəmdən 10% çıxılır, kişilər üçün isə 5% əlavə edilir.

Praktiki Nümunə

Misal üçün, 30 yaşında, 170 sm boyunda olan bir kişi üçün ideal çəkini hesablayaraq:

  • Broca Metodu ilə: 170 - 100 = 70 kg. Kişi olduğuna görə, 5% əlavə edilir: 70 x 1.05 = 73.5 kg.
  • BMI ilə: Əgər çəkisi 73.5 kg-dırsa, BMI = 73.5 / (1.7 x 1.7) = 25.4, bu isə normal aralıqda bir göstəricidir.

Bu üsullar yalnız təxmini qiymətləndirmə üsullarıdır və hər zaman həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə edilir. Sağlam çəki qorumaq üçün balanslı qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət vacibdir.

newsSuallar ve cavablar
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
categoryAvto, Motoclock1 şərh
BYD maşınlar harada istehsal olunur?
userZakir Sadikovclock27 Aprel 2025 12:27
categoryHeyvanlar, Bitkilərclock1 şərh
Göyərçinlər nəcə il yaşayır? Göyərçin balasi neçə günə yumurtadan cixir?
userIbrahim Mamedoffclock13 Aprel 2025 21:55
categoryElm, Texnika, Dillərclock1 şərh
ASAN sözünün açılışı? ve DOST sözünün açılışı ?
userFarida Huseynzadaclock13 Aprel 2025 21:16
categoryEv Tapşırıqlarıclock1 şərh
Heca nədir? Heca cədvəli bölünməsi və sözlərin hecalara bölünməsi
userGulnara Vakabovaclock07 Aprel 2025 02:11
categoryKompüterlər, Rabitəclock1 şərh
Azərbaycan rayon telefon kodları siyahısı – hansı rayonun telefon kodu nədir?
userEmin Haliloffclock29 Mart 2025 23:44
categoryŞəhərlər və Ölkələrclock1 şərh
Bakı metro stansiyalarının ardıcıllığı necədir və yeni metro stansiyaları hansılardır?
userNarmin Farzalyevaclock27 Mart 2025 22:33
categoryProqramlaşdırmaclock1 şərh
Mənim internetimə qoşulan istifadəçilərin sayı necə öyrənmək olar?
userNargiz Ahmadovaclock26 Mart 2025 02:20
categoryŞəhərlər və Ölkələrclock1 şərh
Azərbaycanın əvvəlki paytaxt şəhərləri - Tarixdə paytaxt olmuş şəhərlər
userAdalat Abassliclock25 Mart 2025 02:06
categoryDigərclock1 şərh
Ağ ayaqqabıda ləkənin təmizlənməsi yolu
userShahin Ibrahiimovclock22 Mart 2025 20:04
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Dəvə qutabı necə hazırlanır Corat qutabı (Dəvə ətindən qutab) resepti ?
userDilara Gadjieevaclock21 Mart 2025 23:40
categoryProqramlaşdırmaclock1 şərh
Kopirayter kimdir, nə iş görür və kopirayterin vəzifəsi nədir?
userJalal Mehtyevclock19 Mart 2025 20:32
Digər suallara bax